爱可以很美好，也可以很残忍，失恋有时也是不可避免的。爱是我们无法控制的，但我们可以控制我们对爱的态度。失恋是痛苦的，但是人们总是要向前看。小编整理了怎么走出失恋的阴影的技巧，供大家参考!
第一，忘了该忘的，改变可以改变。
恋爱的时候，两个人有很多甜蜜的往事。当他们失恋的时候，他们总是想到这些点滴。与残酷的现实相比，他们的心会感到不舒服，枕头会哭。记忆是美好的，但美好的记忆不会给人带来伤害。如果你感到不舒服，你会忘记它们。如果你不能忘记它们，你将以此为动力，不断让自己变得更好，改变你能改变的事情。
第二，善待自己。
经历感情上的失意，不要做伤害自己的事。如果一个人照顾不好自己，怎么爱自己想爱的人?不要想着伤害自己就回到你身边。即使真的发生了，可怜也不是爱。自欺欺人宁愿不去。可以带闺蜜去购物，也可以去旅行。总之，尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。
第三，合理宣泄失恋。
无论什么再坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑、抑郁等不良情绪状态。而且那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来很坚强，其实对自己的伤害很大。每个人都应该有权哭泣，特别是在失恋的时候。无法在众人面前哭泣的人，我们可以找个地方私下哭泣;不习惯哭泣的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出。
第四，理性分析失恋的原因。
理性分析导致分手的原因。痛苦过后，要理性，吸取经验，分析分手的缺点。既然分手已经是事实了，只有勇敢的面对自己，知道自己有什么是对方无法忍受的，分析自己有什么是需要改进的，所以能改就改，不能改，所以下次恋爱要找适合自己的。
第五，相信下次的相遇会更好。
失恋不可避免的是苦涩，这种味道只有经历过的人才能真正体会到。既然意识到了，就要积累学到的东西。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获。没有理由不改变不完美的自己。这次失恋是为了磨练更好的自己，遇见下一个真正的王子。
第六，失恋不算什么，重新开始就对了。
怎么走出失恋的阴影?除非你选择次都发生在你身上，除非你选择的对象是同一类人，或者你没有在上次失恋中改变自己的缺点。与家人和健康相比，失恋并不重要，而是一种苦涩的情感体验。在这个障碍上，你应该抬起头，继续前进，这样你才有机会遇到你的真爱。当爱情再次出现时，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢地去爱。
