爱情一开始就有结束，并非所有的爱情都会开花结果，面对爱人离开，失恋的痛苦便随之而来，想起来很难面对，那么我们要想办法来缓解伤心痛苦，下面来看看失恋了该怎么办才不难过吧。
第一，坚决删除联系方式。
假如你是主动提出分手的那方，以后一定不想联系他，那么你应立即删除联系方式，省得你以后触景生情，主动撩人家，给人家伤口上撒盐，给人家留个念想。假如你是被分手的一方，更要狠心删除对方所有的联系方式，不要再抱有幻想，也不要去打扰别人，任何分手都是蓄谋已久的，并非偶然。不要愚蠢地想什么时候才能给他任何消息。
第二，要学会精神激励。
最简单的办法就是自我激励。在爱面前，我们要用积极的方式来鼓励自己。挫败是成功的阶梯，道理大家都懂，关键是对这件事，你的看法。在感情上，一个人不应该是个软弱无能的人，他可以在享受爱情的同时，也能忍受爱情带来的挫折。失去爱情后，要不断地鼓励自己，走过这些风雨交加的夜晚，迅速振作起来，使自己更优秀，更完美。
第三，家人要多陪陪。
家庭就是那个永远爱你，永远不会有任何条件去爱你的人，家人是你生活中最重要的人啊!与你一起散去的人，会让他自己迷失在迷途中吧!和家人在一起你会感到很坚强很快乐，因为如果你不快乐，家人也会心疼你，所以你会下意识变得坚强。时光流逝，你也真的坚强，不再伤心。
第四，积极参与社会活动。
失恋了该怎么办才不难过?失恋后，有些人会把自己封闭在家里，不出去也不愿与人交流，陷于痛苦之中，这样做是不好的，只会让自己不断回忆过去，不断难过，这个时候无论心情多悲伤，都应该积极参与社交活动，很快就会忘记失恋的忧伤。
