分离意味着一段感情的结束，人为什么要害怕分手?事实上并不全是因为爱，也不全是因为舍不得，大多数人对于分手的恐惧，都是源于习惯，因为以前已经习惯了两个人的生活，于是就会特别害怕再去习惯一个人的生活，因为已经习惯了两个人的生活，不知道以后应该怎样生活。怎么走出失恋阴影?
第一，不要犯贱，不要再见。
对不爱你的人，记得趁早放手，你的爱很宝贵，应该把爱给爱你的人，不要把不爱你的人给肆意挥霍，践踏，而一个不爱你的人，打在心里就没有你的位置，就算你怎么努力，也无法挽留ta的人。
失恋之后的那段日子虽然很难熬，但是只要熬过了，一切都会好起来的，给时间点时间，虽然会情不自禁，但一定要控制住自己的卑微，因为卑微只会让你更难熬，记住，不要犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，就是要去的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
第二，放声痛哭出来。
泪水既是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的眼泪并不丢人，如果真的不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点，如果真不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲哭，什么时候哭到自己的心情好，什么时候哭到心里好受一点，再也不流泪。
男人有了感情自然需要发泄，发泄之后，才不会觉得那么闷闷不乐，如果强忍泪水，只会让自己的心里越来越闷，而且越想越难受，越想越难受，越想越难受，失恋后也不会觉得很闷。
第三，学习如何与朋友倾诉。
知道如何与朋友倾诉，首先是为了寻求朋友的安慰，其次也是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，不要因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，其实情绪也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪所左右。
4.出去散步。
怎么走出失恋阴影?到外面呼吸一下新鲜空气，到外面看看看看，出去和没接触过的人接触一下，算是一种心理上的解脱，也算是一种解放自己，让新奇的东西驻扎在心底，减少你痛苦的压抑，换个角度看世界，换个角度看世界，换个角度看生活，发现一件有趣的事，就能使你减去痛苦。
