由于某种原因，自己喜欢的女孩离开了自己，感觉天要塌下来啦，所以失恋后的男孩如何调整不良心态相当重要，并让自己回到正常的生活，开始新的旅程。男生失恋了该怎么办?
第一，明智地分析问题出在什么地方。
经过一段时间的痛苦之后，要理智的面对自己，分析一下究竟是什么毛病。因为分手已经成为事实，就要面对现实了。要记住，这不是一种对与错的问题，而是一种适用性与适用性问题。你们要做的就是找出谁不能忍受对方，谁最开心，为什么?何时最痛苦，为什么?找到了这些因素之后，看看哪些是可以改变的，能够改变的。看哪些不能改变，下一次找情人时要找那些比较适合自己“特质”的对象。
第二，学习自我精神的激励。
在爱情遭遇挫折和精神打击的情况下，运用积极的认识方法“稳住”自己，学习自我鼓励。爱的挫折是对生命价值的考验，是人格成熟的阶梯。弗朗西斯曾经说过：任何真正的伟人都不会因为爱而疯狂。强迫他人接受自己痴情的爱情是所有爱情悲剧的根源。独处的爱情是太脆弱无能的象征。所以，应该不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有快点振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
第三，追求主动发泄。
很多爱情失恋的悲剧结果是因为压抑、沉沦痛苦情绪走向行为爆发。失去爱情的最初阶段是最不理性的，此时沉闷的出现是危险的征兆。所以，失恋后可以向亲友和家人倾吐内心的委屈、痛苦和愤怒。有时候哽咽如同炎热天气中的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心情。
第四，改变生活方式。
可以改变自己的生活方式，消除失恋的痛苦。例如投身于学习、工作，也可以投身于集体。别把自己关在狭小的圈子里，整天叹气，难以自拔，而应该鼓起勇气，投身集体，集体带给你关怀与温暖，会让你摆脱痛苦。也可以融入到自然之中去。自然之美，能旷达心境，愉悦身心，使你摆脱失恋之苦。失去爱情是一种非常普遍的现象，只要当事人自己能看见。
第五，换一种生活方式
男生失恋了该怎么办?时间可以改变一切，不要让回忆占据你的生命，过去就让它过去。正如丘吉尔所说：“永远只为现在和过去在那里纠缠不清的话，那么你很有可能失去未来”。曾经不属于你，而未来真正属于你。
