感情不可能都是一帆风顺的，失恋往往也是必然要经历的。在失恋的时候，我们常常会痛苦不堪，怎样才能迅速摆脱失恋的痛苦?怎么走出失恋的痛苦?
第一，快速的调整好心情。
要及时调整心态。不管你承认不承认，你已经失去了另一半，这是事实，所以你需要调整心态去面对。虽然你很痛苦，但你要明白，再痛苦，对方也不会再关心你了，你只折磨自己。
第二，不要去你们去过的地方。
失去爱情可以改变环境。换个地方，以免在原来的地方遇到你过去的情人或你们一起有过回忆的地方，触景伤情。您可以外出散步，进行旅行，这对调节失恋带来的痛苦非常有益。
第三，锻炼和运动。
多运动。运动是发泄情绪的好方法。运动可以舒展人的身心，调节人的情绪，改善我们的身心状态。有利于情绪的发泄和失恋的调节。
第四，尽情的享受美食。
吃点好吃的。食物带来的享受很享受很棒。吃自己喜欢的东西对缓解失恋带来的痛苦有很好的效果。有些食物，比如甜食，可以让人保持快乐。
第五，找你的亲朋好友倾诉。
别把失恋的痛苦闷在心里，多找家人或朋友倾诉。别独自承受痛苦，压垮自己，最终导致心脏病，甚至有些人选择轻生。那是很可怕的，既是对自己不负责任，又是对爱你的家人不负责任。
第六，努力的工作和学习。
让自己忙起来。失恋可以把注意力转移到工作上，更努力的工作，让自己没有时间感叹失恋带来的痛苦。
怎么走出失恋的痛苦?失恋没什么大不了的，只是我们人生道路上的一个小挫折。不要太迷茫，不要徘徊。想想为什么失恋，自己需要改善的地方，你的人生道路还很长，今后该怎么办。
