很多人都有过失恋，有人曾经说过，能让一个人最快成长的就是失恋。我想每个人都不想体验这种痛苦，但也能让自己认清自己。总结经验，为下一次恋爱做准备。失恋后心理调节该怎么做?以下是小编为您整理的关于失恋后如何调整心理，希望对您有所帮助。
第一，和朋友大醉一场。
刚失恋的那几天，心情总是最难过的。这个时候，不要一个人呆着。如果恋情不可挽回，最好叫几个朋友喝醉。酒精是最好的麻醉剂，也是最直接有效的方法。比起刚失恋的心情，难过又抑郁。别人什么都听不进去。最好的办法就是先喝醉，减轻这种痛苦。一定要找几个靠的朋友，失恋的时候注意安全。
第二，看一部恐怖刺激的电影。
电影真的是治愈心情不好的良药。任何不好的心情都可以通过看电影来缓解，但是失恋后最好不要选择爱情系列的电影，对治疗伤害没有用，会伤害到自己。可以看一些悬疑冒险的电影，用紧张刺激的心理缓解失恋的忧郁和悲伤。
第三，去健身房锻炼。
在健身房做一些拳击和跑步运动，可以随意挥汗如雨，让运动缓解心中的忧郁，消除不良情绪。而且健身房健身的人很多，可以感染。
第四，投入工作。
你可以把失恋后的悲伤变成工作的动力，全心全意的投入到工作中，让自己没有时间去思考那些不好的事情。
第五，给自己一些心理压力调解。
不要总是恋爱中的那些事情，不管是好是坏，想着对自己都会是一种刺痛，越想越觉得不到的才是最好的。经常提醒自己我很好，我没事，这是一种心理治愈疗法。时间长了，你会发现自己真的很好，没什么大不了的。让一切随风而去。
第六，放下一切，去旅行。
放下一切，给自己一点休息时间，去旅行。别让自己后悔，别让自己总是去挽回，给自己一次释放心灵的旅行，一路上的风景才是最美的，路过的人就让他走吧。
第七，最终让时间消融一切。
失恋后心理调节怎么做?一切都抵挡不住时间的侵蚀，感情也一样。生活不是拍电视。我以为失去一段感情就不会有未来了。但是，当时间越走越远的时候，我发现很多事情可能早就一起走远了，时间是治愈的最好药。
