分手代表一段感情的结束。人为什么害怕分手?怎么快速走出分手的痛苦?其实不全是因为爱，也不全是因为舍不得。大多数人对分手的恐惧源于习惯，因为他们之前已经习惯了两个人的生活，然后会特别害怕再习惯一个人的生活，因为他们已经习惯了两个人的生活，不知道以后怎么生活。
第一，不要犯贱，不要再见。
对于一个不爱你的人，记得早点放手。你的爱是珍贵的。你应该给一个爱你的人，而不是给一个不爱你的人挥霍和践踏。而且，一个不爱你的人，心里没有你的位置。再怎么努力，也留不住回ta的人。如果一个人的心离开了，即使最后留了回来，也只会留住ta。
分手后的时间虽然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的。给你一点时间。虽然忍不住贱，但一定要控制自己的贱，因为贱只会让你更难受，只会让你更卑微。记住，不要贱，不要再见，给自己留下最后的尊严。俗话说，想走的人留不住，装睡的人叫不醒。
第二，大声哭出来。
泪水是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的泪水并不丢人，如果真的很尴尬，那就一个人躲在使劲哭，什么时候哭到自己心情好一点，什么时候哭到心里好受一点，最好一次把泪水哭干，再也不哭了。
一个人有情绪自然需要发泄。发泄出来之后，他就不会觉得那么无聊了。如果他强忍着眼泪，只会让他的心越来越无聊，只会让他越来越想不开。失恋的人也是最容易钻牛角尖的，失恋的人也是最怕想不开的。
第三，学会与朋友交谈。
懂得和朋友说话，首先是寻求朋友的安慰，其次是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的失望和深爱。不要因为那种自尊心就憋着。人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢。一个人情绪太多，很容易被情绪占据。发泄会让你保持理智。
第四，出去走走。
怎么快速走出分手的痛苦?出去呼吸新鲜空气，出去看看没见过的风景，出去接触没接触过的人，是一种心理替代，是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在心里，会减轻你痛苦的压抑，从不同的角度看待世界，从不同的角度看待生活，找到有趣的东西，减轻你的痛苦。
