失恋是一个痛苦的过程，也是一个棘手的问题，许多朋友试图用理性控制情绪，甚至喊鸡汤口号，但没用，今天我们将谈论怎样治愈失恋的痛苦，度过失恋期?
1.允许悲伤自由流动。
爱情中有快乐和兴奋，当我们经历过爱情的快乐时，就会快乐和快乐。当失恋来临时，我们也应该有勇气面对失恋的痛苦，不要试图用理性控制感情的悲伤。记住，你有权悲伤和哭泣。
在失恋的过程中，不要想通过理性把负面情绪固定在体内，因为它会让你感到更加无助和悲伤，释放你的负面情绪流动，然后情绪就可以平静下来。
对于怎样治愈失恋的痛苦来说，承认失去爱人，似乎一切都变得不完整，让你的生活暂时停滞，仿佛在长跑过程中扭伤了脚，需要短暂的休息。事实上，在生活停滞的状态下，也是你慢慢修复和整合自己的过程。
在这个时候，你也可以找到一个相对中立的朋友，不会轻易判断，愿意倾听，倾听你的叙述，接受你的悲伤;或者，只是找一部剧，让你的悲伤逆流而上。
总之，让情绪流动起来，只有流动的情绪才能被替换或减缓。
2.关注自己。
失恋后，经常会有很多关于他的问题。比如他为什么要离开我?他和我分手了。他身边有更好的女孩吗?他之前明明说爱我一万年，现在为什么不数呢?他在干什么?他会联系我吗?
虽然这些关于他的情绪暂时无法消除，但试着在你的意识中给自己留一个空间来容纳自己。比如你能做的第一件事就是把你说的关于他的句子从他开始，把所有的主语都变成我重复，可能会有意想不到的收获。
3.开始学习新事物。
我们不必为了逃避失恋的痛苦，也不必为了忘记你曾经爱过的他而做一件事，只是为了体验未知的美，满足探索新事物的好奇心，开始学习，但还没有开始。
所以，对于怎样治愈失恋的痛苦来说，去学习一些新事物吧!开展什么活动并不重要。重要的是你学习新事物。在专注的过程中，把你所有的思想和精力集中在一个点上，让你暂时放下负面情绪，体验快乐，感受自我满足。
在这个过程中，你会逐渐让感性情绪趋于理性，更全面地整理感情，重新体验自我价值感和充实感。
4.照顾好自己。
照顾好自己，看似简单，却是最重要的。每天让自己的生活尽可能有规律，有足够的睡眠和健康的饮食。多和能倾听自己，给予积极情感支持的人相处。当然，如果有必要，你也可以来找我们寻求专业人士的帮助。
在逐渐找到自己的过程中，不妨在合适的时间开始新恋情，但要清楚，这种开始一定不能贸然开始，而是调整后以全新的态度迎来新的体验和生活。
