针对每一个人而言，失恋是人的一生中不可缺少的一部分，失恋的觉得很有可能是啥也说不出口，也是所有人用不一样的描述，有人说‘’失恋是运势的磨练，是上辈子的因果关系，是魔障的纠缠，是老天爷的分配”也有人说“如心若明月，失恋是运势的磨练，是上辈子的因果关系。那麼大学生如何调节失恋后的心情?
第一，畅快宣泄失恋后消极情绪。
不管怎样，再如何顽强，应对失恋后，在所难免造成不焦虑情绪、等消极情绪情况。并且那类难受想哭又不敢哭，乃至假装开心，表层上看上去很“顽强”，实际上是对自身的损伤非常大。每个人有哭的支配权，尤其是失恋的情况下。众目睽睽下没法抽泣的人，可以找一个私底下痛哭流涕的地区;不习惯哭一场的人，也何不让自身的泪水尽可能流出去。
第二，不必死皮赖脸另一方。
有的人失恋了，为了更好地挽留这一段情感，大部分人都是有找另一方好好地谈一谈和沟通的不理智。实际上，在这段时间寻找另一方好好地沟通交流的心里动因是“大家再来一次，我们可以把任何的误会都消除掉，随后大家汇合如初见，或是使我们从头开始，把以前全部的误解都抛之脑后”。但这一心态所换得的则是另一方很多的不抗和无趣。“走得越来越快，走得越快，越果断，越积极，自身挽留的脸面越多，给他人导致的震撼人心和力越大"，这就是“不纠缠”。
第三，理智地剖析大家发生的存在的问题。
大学生如何调节失恋后的心情?通过一段时间的难受以后，大家应当理智应对自身，理智地剖析一下到底什么叫问题。即然分开是客观事实，那麼就需要勇于接受现实。记住，如同前边提及的那般，这不是对与错的问题，反而是一种得不偿失的问题。你们要做的便是找到谁不可以承受另一方，谁最开心，为什么?什么时候最痛楚，为什么?
