在谈恋爱的过程中，矛盾是很常见的。但是不同的人，因为处理方式不同，最终会导致不同的结果。找到自己心爱的男人，不用小心。能对症下药，才是重获幸福的关键。以下就来谈谈，挽救爱情的方法,情感挽回步骤，聪明女人挽回爱情最常用的五种方法有哪些。
一、挽救爱情的方法
1、重塑印象
形象是人与人交流的第一步。如果没有好印象，以后要想扭转，需要很多时间。很多女性在恋爱初期改变不同的风格打扮，给男性留下最好的印象。时间一长，就会懈怠，这自然是不可能的。从今天开始，重新找回曾经美丽的自己，严格要求，必然会唤起男人的目光。
2、二次吸引
一个强大的女人，不仅外在可以随时保持变化，内在气质也是一个逐渐提升的过程。做一个内秀的女人，需要有丰富的涵养，广阔的视野，非凡的体验。从今往后，去读书吧，书本上自有金屋，书本上自有颜如玉;去体验，任何喜欢的事，都能积极投入;去感受，在不同的人际交往过程中，体会生活的酸甜苦辣。这样，内心就会越来越丰富，以不变应万变。
3、发现细节，在矛盾中发现问题。
人生，是不是总有一些让彼此不愉快、有隔阂的事情发生了?请从现在开始逐个回忆和记录下来。这一切都是导致两人感情破裂、矛盾的罪魁祸首。唯有消灭、解决，才能重获爱情。
4、重塑桥梁，不要发脾气，说好话。
二人在一起，是互相支持，互相搭台的过程。遇有困难，共同解决;遇有挫折，寻求建议;遇有乐趣，共同分享。但是，有事情要憋住不说，欺骗不说，拒绝交流，是破坏爱情的大敌。从今往后，主动寻求沟通，拒绝进一步冷战，控制好情绪，倾听彼此内心最真实的想法。了解了什么是禁忌，自然也就避免接触雷区，不破坏爱情本身。
5、放飞内心，给对方足够的自由。
有时候，爱会因为把握得太紧，而使男人产生窒息感。事实上，人类就像小动物一样，都渴望在生存压力得到一定的缓解时，出去透气，撒撒欢，做些爱好的事。如果长时间占据对方的时间、空间，不给对方任何喘息的机会，肯定会出问题。因此，放飞内心，给予对方足够的自由是很重要的。最好的爱情之一，就是双方可以在一起的同时，保持彼此的兴趣爱好，这可以作为调和爱情的催化剂。
二、情感挽回步骤
1、正视分手这一事实。
许多人在分手时无法接受，不是声嘶力竭就是颓废，而是弄巧成拙，这一系列毫无意义的付出只会让对方感到厌烦，所以当对方宣布分手时，建议你先接受这一事实，也可以问一下原因，如果对方不说，那么你也不必追问，自讨苦吃。
2、稳定心态，冷冻感情。
对方已经告诉你分手了。这个时候你的心态崩溃了，你会降低自己的分数线。所以在这个分手期间，你需要和普通朋友一样(如果对方删除了你的朋友和联系方式，或者黑了，另外说)这里说的冷冻感情，就是给你一定的时间冷静下来，仔细考虑你是否做对了。这个时候你也要反省自己，看看哪里做的不好。
3、不要拒绝成长的机会。
尽管这种关系现在很不如意，但也不要拒绝成长的机会，失恋对你来说也是一种成长，至于是好的成长还是坏的成长，主要是看你自己如何把握，聪明的人在这个时候会提升自己的吸引力，提升自己的价值，明确自己的不足之处，当然也有很多失恋的人在这个时候会发现自己能提升自己的点，正如瞳爱情感学院的导师所说，让每个人都有爱和幸福的能力，而这种能力主要是由你自己创造的，因此，在这段时间里，你更应该好好地让自己成长，多接触新鲜事物。
4、当你自己能坦然接受这一分手事实。
那么就来详细谈谈具体的挽回细节。(1)在情绪上由被动变为主动，这里主要涉及的是提升自己的价值，即建立二次吸引力;(2)在不断提升自己的过程中，还需要做的一件事就是把你的情绪问题和矛盾整理出来，然后做一个总结，看看是否是自己做得真的不好，有则改之，无则加勉;(3)拉近双方的距离，这里所能做的就是，当你在普通朋友经常聊天时，那么你可以通过重温往时的美好，然后再进行拉近距离，这主要是细节问题，方法还是比较多的，在这里就不一一阐述了，道理相信大家都知道了;(4)当你的距离逐渐拉近时，别忘了去探索对方的需求，也就是你要进行深入的交流，这样的话语言不仅能帮助你更好地理解现在的情况。
