每个人的婚姻开始都是甜蜜的，但每个人的婚姻都无法避免走向平淡无奇的阶段，这是婚姻的必经阶段。任何正常的婚姻关系，都会经历激情的甜蜜期，权力的争夺期，冷淡期，相互依赖期。所以，在我们漫长的婚姻生活中，激情消退，夫妻之间的感情变得冷淡了该如何挽回夫妻感情?对付夫妻关系恶化的四种方法：
一、共同解决出现的婚姻问题。
第一，婚姻是两个人的事，需要我们两个人共同面对中国婚姻所产生的各种社会问题。结婚后彼此的新鲜感不断消退，彼此的审美疲劳也越来越多，加上生活和工作，孩子的压力越来越大，老人和其他琐事的纠缠，让越来越多的婚姻变得平淡。而在这一发展过程中，缺乏夫妻间的包容、理解和体贴，就容易滋生社会矛盾，给婚姻生活埋下安全隐患。长期下来，问题积聚多了，自然就会演变成感情的冷淡和破裂。
二、不要做任何伤害他人的事。
二人生活在一起，要知道两个人在一起并不容易，要温暖彼此，不要互相伤害。每个人都是一个利益共同体，为了彼此的利益而牺牲自己，而不是为了彼此的幸福。夫妇是最亲密的关系，要懂得彼此珍惜，抱团取暖，不要因为彼此的影响而受伤。两个人走了十多年，有了共同的孩子，也有了感情的沉淀，更要珍惜彼此的存在，不做伤害对方的事，让彼此伤心。当彼此的心都被伤了，那两个人的感情就容易消散。
三、让对方从善意的角度来思考问题。
夫妇之间要懂得感恩，凡事多从对方的善意角度出发，不要总是恶意揣测对方，消极地解释对方的言行，而要积极地解释对方的言行，这样才能产生正面的力量，使感情运行良好。夫妇是两个世界，是男女的结合体，是亲人，也是朋友，还需要我们懂得一些相处之道。更多地感激对方，更多地记得对方的好，少挑剔和抱怨，更多地检视自己的不足，让感情平顺前进。
四、彼此相伴是最长情的告白。
终于有了更多的相伴，再加上一些情调的小互动，培养了共同的兴趣，让更有趣。夫妇之间的激情被平淡的生活所淹没，在忙于赚钱养家的同时，两个人很容易各奔东西，缺少父母的陪伴，缺乏文化交流，这很容易使婚姻关系陷入平淡，慢慢滑向感情冷淡的危机。所以，夫妻双方在积累家庭物质财富的同时，也应该加强心理、精神上的融合，把更多的精力放在与对方的情感匹配上。花一点时间进行一些彼此共同的兴趣和爱好的培养，来丰富和点缀枯燥的婚姻生活，让生活环境变得有趣，潜移默化地增进夫妻间的感情。
结婚后日子过得很苦，与恋爱那是天壤之别，在这种生活压力下，夫妻之间的激情消退也是人之常情，但我们不能任由，要学会多经营婚姻，把变淡的感情再热起来。
