怎样挽留前任?男朋友提出分手，首先要正视这段爱情的难题，反省自己，做出积极的改变，看到你的努力，伤害爱情的细菌就会自动崩溃，你的男朋友，也会成功地被你挽回。
一、接受事实，找出原因。
挽救一段感情的关键，是要不要正确地认识到两个人以前相处过的感情问题，纠正过来并做过的二次吸引工作是有效的。但很多女性朋友在分手前，都习惯于逃避原因，几乎全身心地投入到这个悲伤的现实中，只会反复问自己，怎样才能背弃自己，而不是正视现实，反思导致分手的真正原因。
因此，把悲伤变成执行力，逃避是没有用的，抱怨是没用的，空等是没用的，事实就是事实，接受之后再跨出去。唯有走出这一步，你才能不站在当局者的角度，更好地审视你们之间的问题，找到解决办法，找到挽回的可能性。
二、不要把情绪当作武器。
让你们之间的情感矛盾点爆发，凝结分手的那一刻。不要纠缠对方，问他为什么要和你分手，不要责怪对方，抱怨他不考虑你的感受等等。换句话说，不要把他当成你情绪的垃圾桶。你们分手已经成为事实，你们之前的情感交流已经足够了。
你需要的是，双方冷静下来，开诚布公，结合自己对分手原因的思考，进行理性的对话。那样你就有了挽回的进步，而不是一味地把情绪当作武器，既伤害对方又伤害自己。
三、建立新的交集。
当前任对你的否定印象基本淡化时，你可以开始和他建立新的交集，因为新的交集更新鲜，不会受到之前不愉快的经历的影响。可以选择和朋友聚会，也可以创造不经意间相遇的场景，让他看到你和你的变化。如果真的不能创造机会，可以利用网络平台展示自己的高价值，吸引他的注意力。这些操作最好在专业情感导师的指导下进行，因为恢复过程中的一些错误可能会阻碍恢复进度。
四、学会换位思考，满足彼此的内在需要。
怎样挽留前任?爱情关系中，两个人的关系是平等的，同样重要。你们强迫对方承认错误，你们的力量会伤害对方，男人只为尊严而活，你们不你不仅不满足他的内在需求，还伤害他的自尊。不要怪他不再为这段关系投入。调整心态，不要以自己为中心，学会换位思考。当矛盾发生时，你也应该考虑对方的感受。用语言示弱，维护对方的自尊。只要你满足他的内心，他就会一切都让你走。表面上，你委屈妥协，其实得益于你，因为他会改变他的做法。
