女人自愿分手后，你苦苦哀求也没有效果。不是你不爱她，也不是你对她不好，而是你用错误的挽回方法，碰到女人不能碰的东西，最后她怎么也不原谅你。怎样挽留一个人?
一、冷静处理，降低自己的需求感。
分手后首先要采取的措施是冷冻处理，冷冻处理是减少与女性联系的次数，停止无意义的恢复行为。你以前的行为给对方带来了很大的精神伤害，所以给对方充分的空间整理自己的感情，为自己下一步的恢复做好准备。
冷冻期间男性要学会降低自己对对方的需求感，让对方感受到分手对你来说也不是坏事，在没有她的生活中你反而会改变，生活会变得更加丰富多彩。失去的永远是最好的，为女性埋下后悔分手的种子也是恢复行动的铺垫。
二、改变思维，顺利升级感情。
如果你想找回女人，你必须学会改变主意。她被你吸引后，你们开始有更深的交流，在这个过程中，总是站在她的角度思考问题，解决问题，抓住适当的时机，全力出击，让她回到你身边。
例如，她说最近有一部电影打算上映，那时请她一起去看。也就是说，在这个阶段，根据她的需出相应的反馈。你要让女人知道，你是世界上最了解她的人，你完全理解她的所有想法，只有这样，她才会觉得你比别人更适合她，越来越信任你，离不开你，直到她回到你身边。
三、抓住时机，重新获得女性的信赖。
怎样挽留一个人?挽留的目的是让女性回到你身边，不能停止朋友的关系。女性把你放进友谊这一行列后，很难开口恢复，甚至让女性失去信赖，认为你以前的努力是谎言，最后连朋友都做不到，更不用说恢复她了。
因此，当你的情感基础达到一定程度时，你需要及时表达你的态度，通过一些事情再次赢得女人的信任，给她一种安全感，让她产生依赖性，暗示你有可能再次成为男朋友，这样渐进的恢复方法可以让她回到你身边。
