常言道女人心，海底针，有时候我们在恋爱中付出了很多努力，但还是不能让女朋友满意，很苦恼。所以，当对方提出分手时，我们该如何挽回与她的感情呢?分手了怎么挽留?
第一，在挽回爱情之前，我们先谈谈对自己的控制。
女友提出分手时，会找很多说法。例如你很好，我配不上你;你太不成熟了;你变了，变得不再是以前的你。但是最后不管怎样，归纳起来，就是我们在她心里已经不那么优秀了。
因此打铁还需要自己硬，在挽回女友之前，我们应该先看看自己目前的状态。心理上，有一种很广泛的观点：一个人的内心状态，是通过他的身体健康，衣着，谈吐，气质等外在表现来体现的。
如今，我们可以自我评有哪些不足，有哪些对自己不太满意的方面，然后制定计划，逐步改进。重量大，就去减脂;缺少学习，就去读书;生活作息不好，就去调整饮食和生活习惯。如果对事物没有兴趣，就去培养爱好。如果我们逐个打破缺点，让自己慢慢变得更好，那么我们就会变得更好。
第二，找到女朋友对我们的失望点。
恋爱中的两个人喜欢爱慕的同时，也会对未来有相应的期待。女友们都希望我们对她更重视，更关心，更爱护，而我们却因为忙碌的工作，频繁的社交，沉溺于游戏等等，最终冷落了她，忽略了她的存在和感受。起初，女友可能不同意，认为这只是一时的现象。但是长久以来，她不但会失望，而且也找不到自己在爱情中的地位，分手就成了必然。
所以现在我们要好好回顾一下，在恋爱的过程中，女朋友对我们有什么期望，哪些我们明明能做到，但却没有引起重视。能筛选出那些使用时间短、效果好的方面，及时纠正，给女友恢复信心。对于一个时候我们不能改进的方面，把大块分成小块，脚踏实地地地一步一步地去做。如果女友体会到我们的用心良苦，心里一定会感动。
第三，告诉女朋友你对她的爱。
非常男孩子在恋爱中，做得很好，有时候各方面都能照顾好女朋友，但嘴上却从不屑于表达，这是大错特错。
分手了怎么挽留?一些男孩子认为，对自己的女朋友说些情话，天天把甜言蜜语挂在嘴边，感觉很不爷们。事实上，对她来说，这是促进感情升温不可多得的催化剂。女孩呢都很感性，感情很细腻，甜言蜜语在让她们开心的同时，也会感觉到这段爱情的幸福，如沐春风。正如蜜糖一样，即使生活欺负了她，让她委屈，吃一口也会觉得甜美，忘记一切不愉快。
事实上，挽回女朋友并不难，当我们越来越优秀，能把她的失望变成希望，并发自内心地表达对她的爱，就能重新赢回彼此的心。
