分手的痛苦经历只有经历过的人才会明白，爱情结束了，突然和自己有亲密关系的人说再见，心里很不开心，和爱人分手后，想重建就好，你要抓紧行动，失去的爱情还有机会回到你身边，那么分手了怎么挽留呢?
不要觉得这很难。恢复的关键在于你的态度。如果你能让你的爱人感受到你的真诚，复合只是时间问题。在这里，瞳爱情感网整理了几种分手了怎么挽留的方法，希望能帮助你成功拯救爱人。
1.学会调整心态。
既然要挽回，就要懂得调整心态。整天担心得失，整天思考，不仅不利于恢复，更有可能让你意外进入失控状态，有些人因此，导致恢复结果越来越差，导致恢复对象越来越厌恶，以至于无法恢复，所以心态调整非常重要，良好的心态会有良好的恢复结果。
2.控制需求感。
恢复不仅要有良好的态度，即使有时你不会思考，不会整天消极情绪，但如果你的需求太强烈，也会导致增加对方的厌恶，因为分手对方已经足够厌倦你，因为你的需求和高需求行为，所以可以想象，对方只会更厌倦你。因此，学会控制需求也是恢复技巧之一。
3.换位思考。
如果你只停留在自己的角色中，你就不能知道对方的想法需要等等。你最需要的是角色交换。你是对方。从对方的角度，你可以慢慢感受到对方想要的。讨厌等等。你现在开始换角色，为什么分手?另一方为何如此去意已决?离开自己，你可以慢慢地感受到对方的想法，这可能只是一点点。
对于分手了怎么挽留来说，角色交换是我们发现问题的重要方法，也可以让自己学会放下自己，体验别人的感受，无论是为了恢复，还是为了更好的改进，都是一个必要的方向，不仅理解别人，而且反思自己。
