恋人总是分分合合，分手是很正常的事情，但是如果分手后还有爱，还是放不下，一定要选择挽留，那分手后该怎么挽留呢?
1.拉开距离
距离和时间足以让你尽快忘记前任。如果你在同一家公司，不抬头是不可避免的。如果你真的看到了，说几句礼貌的话，以免去你以前经常去的地方。TA生病时请不要感兴趣，以免对方觉得你有复合的意思。如果没有，可以申请更换到其他部门或工作地点。
2.不要为自己找借口
情感是一件无法控制的事情。当情绪失控时，通常没有理由，甚至会出现爱与恨交织的矛盾局面。事实上，我知道该怎么办，但我一直在犯错误，并多次找借口。失恋后不要欺骗自己。爱就是爱，不爱就是不爱。如果你总是暗示你可以成为朋友，你只会再次恢复你死去的感情，但复活后不会持续太久。
3.找准原因
两个人在一起这么久了，分手的时候不要有血海深仇。首先要从自己身上找出原因，明白他为什么要和你分手，这样你才能知道如何恢复，如何提升自己。如果你发现了问题，你应该改变这个错误，让他知道你在做出改变。
4.表达自己的感受
无论是男人还是女人，无论是自愿分手还是被抛弃，失恋总是会给自己带来打击。如果你是一个内向或意志力强的人，那么此时强迫自己压抑自己的情绪只会让自己越来越不舒服。出去锻炼，出汗，洗澡，写日记来表达你的心情，至少让你感觉舒适。
5.平衡自己的情绪
对于分手后该怎么挽留来说，失恋没什么大不了的，所以不要总是暗示一个人有多难，尤其是在情人节这样的节日，调整自己的心情，不要羡慕别人，不要嫉妒别人，一个人的生活是很舒服很棒的。没有感情的障碍，没有必要为别人做不必要的改变。
