为什么看了很多方法，恢复还是不成功。因为恢复不是缺少方法，也不是不知道如何处理对方，而是不知道如何处理自己。在感情的世界里，我们解析看看，应该如何娩回女朋友有效的技巧是什么?
第一，不要强迫自己加戏，夸大自己的努力
有些人在分手后会陷入分离焦虑。因为没有办法接受他们被分手或否认的事实，更不用说接受他们是错误的一方了。此时，他们会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色中，这种受害者的想法是觉得自己没有错，错的是对方。
第二，是减少自己的投入，把精力放在自己身上
我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的，不会因为别人的批评和批评或过度的话而感到不舒服，感到受伤和敏感，从而降低自我认同和自我价值感。因此，首先要把精力放在自己身上，学会爱自己。
第三，分手是因为你有矛盾，你要做的就是改变你的思维方式
例如，当对方有情绪时，我们应该克制自己的情绪，即挑战自己，克服自己，成为一个更好的自己。在这个过程中，你必须克服许多个性缺陷，所以恢复它是一个改善自己、了解自己、处理自己、解决自己、让自己更完美的过程。
第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质
其实，应该如何娩回女朋友有效的技巧是什么?两个人在一起是因为他们的吸引力，但你相处的时间和质量仍然来自于你自己的价值。就像开跑车一样，它肯定比五菱和洪光更能吸引异性。当她爱上你时，她看到了你的优点，当她分手时，她看到了你的缺点。你的负面情绪很重，如果你盲目地提到恢复，或者总是谈论情感话题，她会非常抗拒，厌恶与你进一步接触。你现在要做的是让她感受到你的积极能量状态，让她觉得你不想恢复(低需求感)来减少她对你的抵抗。
