步骤一：冷静下来
当我们面临分手或分手时，难免会有一些情绪。有时我们可能会难过，有时我们可能会生气。当你需要恢复的时候，你需要先冷静下来。
这件事真的不能急，越急越没有好结果，用一句特别有名的话：爱就像沙子，你握得越紧，散得越快。
许多事情是你想要控制的，在不理智的情况下，你的行为可能会使对方越走越远。
所以我们不要去想“他会回头吗?”“他回头还爱我吗?”“我还能找回他吗?”这些都是后话，你迟早会是你的。首先，冷静下来，以良好的心态面对。
步骤二：找出改变的痛点
男的分手了要怎么挽回才合适？一旦分手，肯定是有一定原因的。男生可能是忍了很久才决定和你分开的。所以结合第一步，他们先冷静下来，然后找到痛点改变。
一般来说，这个痛点是你们两个分手的根本原因，但是你要确定自己能找到，不要找一些无关紧要的东西，这样对方看来你还是没有改变。
比如因为你经常查他的手机，男生觉得你不信任他，就提出分手。这里的痛点不是查手机和朋友，而是信任。如果你改了很久，就是不查他的手机，而是问他朋友最近的下落，这样根本问题就不会改变了。在男生眼里，你还是不信任他。
步骤三：男的分手了要怎么挽回才合适：改变
如果你因为经常吵架而分手，给男朋友太多压迫感，那么以下内容可能会对你有所帮助。
承认和尊重男女思想的差异。
男孩子比较理性，比如怎样做才能优化，而女孩子往往是情绪化的，比如怎样才能情绪化。
因此，这就导致了男女之间的差异。男生更注重如何解决问题，而女生更注重男生解决问题的态度，能否给自己安全感。
不要试图用争吵来改造男朋友。
正如我刚才所说，男人和女人的想法是不同的，所以很多时候他们的想法是不同的。有些事情他可能不知道哪里出了问题。如果你用劈头盖脸骂他，只会引起他的反感。相反，他仍然认为你无理取闹。
争吵不能改变一个人，换位思考，如果你不知道做错了什么，别人劈头盖脸，你肯定也会觉得委屈啊。
两个人都很生气，本来可以改的就不改了。如果你经常这样做，你可以微笑着面对对方，拥抱一会儿，或者聊一会儿别的，慢慢引导他，然后谈论这个问题。
