你可以先试着和他沟通，了解他担心和怀疑的原因。你可以耐心地告诉他你对他的忠诚和爱，男朋友总是怀疑我出轨，无论如何，从长远来看，信任是维持关系的基础，双方都应该尽最大努力建立信任，保持健康的关系。
二、如果情人的问题是自卑，试着让他意识到：“你是我生命中最重要的人，不会很容易被取代。”因为他不相信自己足够好，所以他总是有被抛弃和绿色的危机感。男朋友总是怀疑我出轨，除了鼓励他在工作和生活中取得成功，提高他的自尊，我们还需要表达我们对他的需求。例如，当你在工作中遇到问题时，你可以假装不知道如何谦虚地问对方：“亲爱的，领导给了我这个任务，你认为如何更好地处理它?”在他谈论广泛的同时，他不妨点头，微笑着称赞他说的很合理，这对我们很有帮助。当情人感到深深的依赖时，他就不会那么害怕我们离开他了。
三、最后，要学会“中庸之道”，避免灾难性的思维倾向。特别是在模棱两可、允许多种解释的情况下，不要总是采取最消极的态度。你可以和你的爱人谈谈：“亲爱的，我们能达成协议吗?将来，你应该假设我值得信任，不要背叛你。除非你真的发现我有作弊的证据，否则不要扣上这顶帽子。你能看到吗?”让恋人保持信任的态度，在遇到事情时先往好的方面想，比如：“她不接电话，可能是在开会，也可能是在和闺蜜玩”，而不是立刻跳到被绿的恐惧中。学会谈论事情，不要把消极的大脑当回事，另一半会放心很多。
