也许对自己来说，当时提出分手只是一时冲动;或者自己只是希望通过提分手来让对方更珍惜自己，哄自己。我提了分手怎么挽回，但现在自己真的后悔了分手的决定，那么应该怎么挽回呢?
一、适时地与某人断绝联系，以舒缓自身情绪。
如果刚刚经历分手，那么在这一阶段，双方情绪会波动较为强烈。对方可能会产生许多负面情绪，而你自己也会内心焦虑和恐惧不安。假如此时你急急忙忙地求复合，别人很难相信你的真心，因为你太过于不稳定。
谁知道和你和好之后，你又会不会再次提出分手呢?因此，请不要在情绪波动特别大的时候做出决定和行动，因为这时很难理性地表达对对方的爱，也很难耐心地与对方相处。
二、我们需要找到导致我们会分开的根本原因并解决它。
虽然自己可能因一时冲动提出分手，导致彼此分开，但这仅仅是压垮骆驼的最后一根稻草。实际上，我们之间的矛盾可能已经根深蒂固，导致了这种情况的发生。导致分手的感情问题往往是由双方都存在不足之处所致。
那么，自己所面临的问题是什么?而对方所面临的问题又是什么呢?在发现彼此存在问题后，应优先致力于解决自身的问题，从而提升管理情感的能力，这样在再次相遇时，就不会重复之前的错误。
三、重建信任，同时营造感情。
分手通常意味着互相信任的破裂。除非双方都是出于情绪而分手，否则一般很难在分手后很快复合。我提了分手怎么挽回，缺乏彼此信任的情况下，即使两个人勉强维持在一起，也很难实现长久的关系。
因此，建议在和好之前，先努力修复彼此之间的感情，以确保相处稳定、舒适、安全。只有在两个人的关系变得舒适和稳定之后，再考虑复合，这样才能减少矛盾的发生。
