分手分为两种，假分手和真分手。假分手的目的是让对方更关心自己，分手只是让对方知道事情的严重性。真性的分手是真正的分手，不能容忍。四步快速挽回一个男人的心，让他回心转意。
一、保持理性，维持关系或以退为进
分手后，你必须先冷静下来。不要让对方觉得你对他仍然有情感需求，也不要让他觉得你在骚扰他。给他一定的冷冻期，冷冻期的长度取决于双方的负面情绪值，差异越深，冷冻时间就越长。时间是一种良药，只要你不骚扰对方，他就会逐渐恢复理性，放弃与你的情感抵抗，你就有机会再次联系他。
二、分析你分手的原因
如果你想在分手后恢复过来，你必须找到真正的原因。找出分手的原因，有针对性地改进。有些可能是外部的、严重的问题，如家庭、经济问题。有些是内部问题，是情感问题，因为不能相处，让对方觉得没有吸引力，没有舒适导致分手。但在爱情阶段，爱情因素会更多，只要两个人关系好，硬问题就可以一起解决。
三、改变自己，提高情感能力
只有让他看到你分手后的变化，再次让他对你好奇，对你感兴趣，他才会意识到以前的关系是珍贵的，分离有一种距离感，有时会看到更好的对方。
例如，他分手是因为你太反复无常，也就是说，你经常说太多，然后你为他改变，发挥你以前的优势，让优势更明显;同时纠正你的坏习惯，学会更体贴，那么这段关系就有希望恢复。
四、展示自己，抓住机会窗口，改善关系
二次吸引力，也就是说，不要向对方索要，而是通过展示对方的兴趣，四步快速挽回一个男人的心，让对方对你有好印象，而不是强调你对他有好印象，或者他曾经对你有好印象。
通过展示自己，让对方主动关心你，问你的现状，那是最好的。即使对方没有主动问你，我们也可以扔掉我们的测试，看看对方对我们目前的态度，然后给予相应的反馈。从慢到快，从不厌恶，到普通朋友，再到好朋友，最后升级为夫妻关系。
