在第一次邀请开始时，我们必须找到一个理由和借口。这就像自我描述一样，我们保持着朋友关系，我们应该找到一个借口来接受邀请。就像我看到你在做什么，我帮助你，这样的借口。想想以前的沟通和生活方式，找到一个合适的理由。
一、铺垫阶段：
铺垫阶段或前三次邀请有一个禁忌，那就是两个人独立见面。试着找一个朋友，甚至两个朋友，一起聚会，或者做什么活动。这样做有两个好处。首先，它可以消除双方的警惕，对方不会在一个群体中与你完全隔离。分手后怎样提出见面，在团队中更容易集中注意力，更容易展示自己，展示自己的情感价值。其次，团队邀请也会打破对方的期望。一开始，对方必须独立思考。结果，当他过去看到几个人时，他会有一种空虚和沮丧的期望。这种嫉妒和差距会让他在下次独立约会时更加活跃，急于填补之前的差距。
从第四次开始单独约会。你可以在一天晚上或周末随机找个时间告诉对方我想吃什么。你心情不好。你能陪我出去吃饭吗?如果拒绝，说明铺垫还不够，反过来继续铺垫。每一次邀请都是一种考验，不用担心一蹴而就。
二、邀请频率：
原则是频率高，幅度小。每周联系三四次，每次聊天保持五六句互动，只聊日常生活，不发晚安。心理学上有一个简单的暴露规则。我们不经意间看到的东西越多，我们的潜意识就越觉得他安全、善良、熟悉。而且会无意识地把他加入到自己的生活中。分手后怎样提出见面，所以高频的意义就是刷存在感，第二次见面后把你现在的样子印在他心里。而这种肤浅的品味，也不会让对方因为你突然接近而无所适从。
并注意你们俩第一次独立约会，只是为了简单，不要复杂。找一家咖啡馆，找一家餐馆，甚至你自己付钱。但最重要的原则是保持放松。让对方舒服，让对方觉得和你沟通非常，非常顺利。不要把自己放得太高，你可以展示一点软弱，展示你柔软可爱的女孩的一面。
