当你和男朋友发生争执，他选择不理你的时候，无疑会让你感到困扰和难过。和男友吵架他生气不理我了，要处理这种情况，我们需要耐心、理解和策略。这里有一些建议可以帮助你应对这个挑战，改善你们的关系。
一、冷静下来，反思自己。
保持理性：当热情高涨时，很难做出理性的决定。给自己一些时间和空间，让情绪平静下来。
自我反省:回顾争吵的原因，思考自己在其中的作用。有没有语言和行为加剧了分歧?了解自己在矛盾中的表现有助于更好地解决问题。
二、尽量沟通，表达感情
选择合适的时机：等双方都冷静下来后，找一个合适的时间和地点进行交流。避免在公共场所或忙碌时讨论敏感问题。
表达自己的感受:用“我”这句话来表达自己的感受和需求，而不是互相指责。例如，“我感到非常痛苦。我希望我们能找到解决办法。”
倾听对方：给对方一个表达意见和感受的机会。尊重他的观点，即使你不同意，也要保持开放的心态。
三、再沟通，明确期望
再次联系:当你男朋友准备再次沟通时，确保双方都愿意坦诚沟通。防止过去的争吵再次发生，而是专注于如何解决当前的问题。
明确期望：讨论和明确双方在关系中的期望和界限。这样可以防止未来的误解和矛盾。
四、建立健康的沟通和处理矛盾的方法
学习有效沟通:沟通是维持健康关系的关键。和男友吵架他生气不理我了，学习如何在倾听对方的观点和经验的同时，有效地表达自己的需求、感受和期望。
掌握处理矛盾的技巧:矛盾是不可避免的，但如何处理矛盾决定了联系的成败。学习如何以尊重、理解和合作的态度解决矛盾。
