婚姻是建立在相互信任和忠诚的基础上的。如果另一半出轨，婚姻基本就结束了。调查显示，出轨离婚占离婚率的一半以上，可以说出轨是婚姻的头号杀手。出轨分为精神出轨和身体出轨，或者两者都出轨。女人精神出轨怎么挽回老公?
一、面对问题。
事情已经出来了。你要明白，外遇不是婚姻的坟墓，也不是终点。修复婚姻肯定很难，但也不是不可能。现在这个问题摆在你们两个面前。冷静一段时间后，一定要处理。外遇不仅仅是你自己的事，还需要双方的共同努力，从对方的角度看问题。
二、减少伤害。
假如丈夫还处于情绪激动的状态，就不要想理性地交流，此时的任何动作，都是对他的刺激，可能会对自己造成伤害。与此同时，不要折磨自己，觉得自己犯了错误，就要惩罚自己，反思是必须的，但是不能用不合理的方式。
三、整理好自己。
出轨被发现后，心情肯定波动很大。无论是后悔还是害怕，你都必须为自己做的事情承担责任。第一步是平复情绪，理性处理，减少对自己和周围人的伤害。
四、修复关系，重新建立信任。
这是这个过程中最难也是最重要的一步。信任一旦丧失，重建极其困难，会面临很多问题，面对对方的不信任和指责，面对亲戚朋友的指指点点，批评舆论等等。很难在自己走出阴影的同时帮助丈夫走出阴影。
五、增加沟通，在不忠之后维持婚姻。
女人精神出轨怎么挽回老公?分享你看到和听到的。还有许多双薪家庭，夫妻双方都有自己的职业，或妻子都是全职家庭主妇，除了下班后呆在家里，大部分时间都在工作。对方可以拿着他们今天上班路上发生的有趣的事情稍微进步一点，领导他们的认可，等等。可以和对方分享，让对方知道你今天看到的，也知道你的心情，为你的失落。
