老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦要怎么做?女人对男人的背叛反应多种多样，有人震惊，有人绝望，有人愤怒。外遇，无疑是对夫妻感情的巨大伤害，当你突然发现对方的“秘密”时，除了生气、抓狂，还要学会正确处理，把感情伤害减到最小。五步走能帮你顺利度过痛苦时期。
一、问自己几个问题，看看是否能给对方一个机会。
第一，回想一下自己有没有出轨，这类行为一旦成为习惯很难戒掉，再也不会再犯了。然后换位思考一下，自己在同样的情况下是否还会出轨。第二，他会不会给你“再出轨就得重罚”的承诺。想一想对方出轨的原因，他出轨后，你们是怎样的关系，他是否感到压抑，痛苦?再加上他的忏悔比你更痛苦吗?后悔的表情是真的吗?没有做到这些，就不必再给第二次机会。
二、给对方空间。
您的第一个反应就是抓着他不让他离开您的视线。其实这个时候你需要冷静几天，整理一下自己的思想，是你的就是你的，不是你的抓也没有用。
三、认真的交谈。
有多少事情值得认真讨论。提前提醒对方，你还有很多问题等着回答。尽管整个过程是痛苦的，诚实的回答对彼此都很重要。要是你们在这一步和解了，就别再提了。
四、准备好变化。
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦要怎么做?尽管背信弃义是对方的错，但你也要考虑另一半的不忠，考虑一下第三者比你能给他多多少。既然两个人在一起的时间太长了，你就很难给他一些新的感觉，所以试着互相提高。
五、问自己有没有感到痛苦已经慢慢消失。
在理论上，时间能修复所有难以愈合的伤口。半年后，大多数时候你都会感到幸福，一年后，你应该重新树立对他的信任。假如不行，那就考虑过各自的生活。
容忍一个出轨的男人，女人必须记住，这个男人不可能是出轨的惯犯，他有心回到家庭，从此忠于你。拥有宽恕的价值，才需要付出。假如你确定出轨是婚姻的底线，那么你要做的就是了解更多的情况，为以后的离婚做好准备。
