老公有外遇心里过不去这个坎怎么办?在男人有婚外情的女人时，作为妻子应该原谅男人的出轨行为，这个时候女人应该怎么办，教你三招不再纠结。
一、老公有外遇心里过不去这个坎怎么办。
1.心理医生。
许多时候不要讳疾忌医，其实心理医生在每个人心中都有一个很好的疏导作用，这样就可以避免抑郁等问题，当发现问题后，积极配合治疗。
2.修炼自己。
对女性来说，很多时候把太多的经验放在男人孩子的家庭上，如果出现了这样的问题，那么要学会自私一点，给自己时间来打扮自己，丰富自己，拥有女人该有的魅力，自己变好，一切都会跟着一起变好。
3.旅行散心。
假如这个时候真的自己心里很难过，那就换一下周围的环境，约上三五好友一起去说走走，自己出去，散散心，自然而然的心情就会好起来，散散心，自然也会随风飘散。
二、男人有了外遇的女人怎么办。
1.不要作出仓促决定。
男性出轨时，很多女生尤其不清醒不冷静，因为愤怒和不甘的情绪控制了自己，所以这时候千万不要口不择言，一定要控制自己的脾气，当自己冷静下来的时候，才能考虑到这个问题，因为愤怒和不甘的情绪控制了自己，所以这时候千万不要口不择言，一定要控制自己的情绪。
2.控制自己。
不要让情绪化控制自己的理智，要知道在这个特殊的时期，自己必须冷静下来，千万不能做一些亲者仇视他们的蠢事，什么都不值得，只有自己才是最重要的，自己爱自己，让别人爱你。
3.寻求支持。
女人一般是“感性的动物”。尽管很多时候别人的看法和自己的不一样，但找到值得信任的朋友说说总能发泄内心的郁闷，让自己的情绪有个好的发泄，但有时他们作为旁观者的意见也是很好的，毕竟有时候他们作为旁观者看的很清楚，但有时他们作为旁观者来说，有时性格会更激进一些，所以作为当事人自己应该有个好的发泄方式。
