人们无法控制不良情绪的产生，但他们可以控制自己不要让情绪变得更糟。那么，我们如何在面对欺骗的爱情和婚姻时使用这种意识呢?怎样面对出轨?
首先，注意发泄渠道，避免极端行为。面对欺骗，很难冷静下来，除非你真的不爱这个人，否则你根本不能关心对方的欺骗。在正常情况下，出轨是非常愤怒的，所以如果你非常生气，你需要有一个发泄的渠道，是哭还是摔倒。不要把坏放在心里，不要默默地忍受，保持冷静对你来说是不可能的，也是不现实的。如果有人建议你冷静下来，你可能会更生气，因为你会觉得你受到了伤害和欺骗，但你甚至没有权利生气。对于怎样面对出轨来说，如果你能通过哭泣或扔东西来发泄你内心的委屈和不满，它会让你感到更舒服。无论你的目的是什么，任何极端的行为都只会带来相反的效果或副作用。所以不要抑制情绪，哭泣，让自己清楚地发泄出来。
其次，发泄完之后，情绪会随着时间的推移慢慢平静下来，内心的旧伤肯定还在，但切记不要翻旧账。也许你为家庭做了很多妥协和努力，把家里的一切都打理得井井有条。面对被欺骗的局面，你会感到委屈和不公平。生气是正常的。你也应该生气，生气。这是你的权利。但是，当你还没有决定是否放下这段感情的时候，请不要反复和对方翻旧账。这种做法会让对方觉得你心里一直记得TA的旧账，或者你从来没有真正相信过TA，即使TA想悔改，也没有台阶下。
这只是给了对方一个和你打架的好机会，甚至再次把TA推出去。也许两败俱伤能让你感觉更舒服，但只是麻醉式的舒服。如果不是你内心的痛苦和苦恼，你怎么能一直用它来提醒对方呢?当你刺激对方的时候，你的心也会受苦。也许两败俱伤能让你感觉更舒服，但这只是麻醉式的舒服。
转移注意力，做你应该做的事，不要盲目地取悦对方，专注于服务，试图感动对方，结果往往感动天空，但不感动TA。不要在家庭范围内用同样的行为报复对方。对方不问，他们也不问，对方实施冷暴力，家庭停止运作。要明白，作弊的人对家庭的贡献相对较少，对你的感情可能有点弱，如果此时你也停止努力工作，对方也少提醒和监督，工资会更少，家庭怎么能朝着好的方向发展呢?
以上就是怎样面对出轨的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！
