面对男人婚姻出轨,会有一些女人整天胡思乱想,抑郁,最后自杀结束自己,不可否认的是,出轨对女人的伤害真的很大,所以很多女人问:婚姻给女人带来了什么?早就知道这样的结局比孤独要好。老公出轨我要怎样才能放下这件事?
第一,老公出轨我要怎样才能放下这件事?
1.认清现实,放下期待。
大多数时候,我们不愿意承认我们找到了错误的男人,更不用说相信他真的爱上了别人了。我们这么多年的感情,无法抗拒第三方的利用。我为你生了一个孩子,为我们的小家庭付出了一切,但他仍然想离开。
如果我承认了,你就不再爱我了,好像你在否认你所做的一切…
所以我们跪下舔,我们要求对方回来,但越多,似乎对方的心离我们越远,我们想抓住他似乎是对的,事实上,只会适得其反。
所以第一步一定要认清,对方爱上了别人,想离开你。
不要想改变他的想法,不要想把他拉回来。不要以为他只是疯了,不要给他找理由。
他出轨了,出轨了。这是完全的背叛,他违背了原来的誓言。
他没有资格再站在你身边了。他没有资格成为你的同龄人。这个现实是如此的悲伤,我们不想承认,但它确实是事实。只有当我们认识到它,我们才能接受它。
2.不要沉默,要主动及时沟通。
有些人喜欢在另一半回到家庭后用沉默来反馈内心的不满。事实上,这只会让你们之间的差距越来越远。
如果你想摆脱僵局,你必须主动及时与对方沟通,因为沟通是解决矛盾的关键。当你沟通时,你可以理解对方在想什么,希望对方或希望对方将来做什么。
这样,你的丈夫就会明白你现在可能不能真正原谅他,他会用你的实际行动来证明他可以忏悔。
3.不要总是想着这件事,用转移注意力来缓解焦虑。
曾在一本书中看到这样一段话:
如果你不知道如何选择,先把它放在一边。什么都不要想。先过好自己,对自己好一点,多做让自己开心的事。也许你会慢慢发现,先过好自己是婚姻的第三个出口。
所以,不要总是认为你的丈夫背叛了这件事,而不是整天焦虑,最好做一些你喜欢的事情来转移你的注意力,以缓解你的情绪。
你可以选择动健身、旅游或者和朋友逛街购物,只要是让你觉得开心的方式。