“曾经的深信不疑，现在的事是人非。”是的，当人们不再愿意承受正式的婚姻时，背叛是不可避免的，在感情的世界里，我们解析看看，怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤?
一﹑不要闭嘴，而要主动及时与对方沟通。
有些人在另一半回到家庭后，喜欢用沉默来反馈他们内心的不满，事实上，这只会让你之间的隔阂越来越远。
如果你想摆脱这种僵局，你必须主动及时与对方沟通，因为沟通是解决冲突的关键，当你沟通时，你可以理解对方在想什么，彼此希望或希望对方将来做什么。
这样，你丈夫就会明白，你现在可能一时无法真正原谅他，他会根据你的要求用自己的实际行动证明他可以悔改。
二﹑不要总是考虑这件事，通过转移注意力来缓解焦虑。
我曾经在一本书里看到过这样一段话：
“如果你不知道如何选择，那就先把它放进去，什么都不想，先过好自己，对自己好一点，多做一些让自己快乐的事情。也许你会慢慢地发现，先过好自己是婚姻的第三个出口。”
所以，不要总是想着你丈夫背叛了这件事。与其整天焦虑不安，不如做一些你喜欢的事情来转移你的注意力，缓解你的情绪。
你可以选择锻炼、旅行或和朋友一起购物等等，只要是让你感到快乐和快乐的方法。
这不仅能让你放松，而且有利于你的身心健康，很长一段时间，你可以慢慢原谅对方。
三﹑用类似的方法让他亲身体验你的心情。
如果你真的不能原谅对方，不妨用别人的方式还治别人的身体，让他真正感受到你的心情。
当然，这不是让你用背叛的方式报复他，而是和关系好的异性朋友聚在一起聊天，让他知道你没有他，你身边有很多优秀的异性对你有好感。
男人希望自己在女人心中有存在感。看到这样的情况，他会主动向你示好，这样你的心才能放松，让他回到你身边。
四﹑与他离婚采取最直接、最有效的方法。
其实，怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤?如果你仍然不能放手，最直接和有效的方法就是离婚。既然他背叛了你，那就意味着他对你的爱已经消失了，留住他有什么用呢?
即使有人留住了他，也很难留住他的心，因为男人只欺骗过一次和无数次，女人越宽容和原谅男人，男人将来就越肆无忌惮。
因此，最好直接提出离婚，给自己留足面子，然后放松身心，寻找新的爱情，过上美好的未来生活。
在这一生中，人们总是要经历一些背叛一些悲伤，才能真正理解人们的心。
