现在很多男人被妻子发现有外遇后，都没有隐瞒。他们慷慨地承认自己的错误，要求妻子原谅，说自己只是为了暂时的刺激，感情上没有外遇。他们将来必须好好照顾家庭。有些妻子心软原谅，但有些心理上过不去，每天都会很痛苦。
一、我出轨了老婆天天闹我怎么办
1、承认错误并道歉：首先，你需要承认你的错误并向你的妻子道歉。您需要表达您对自己的行为感到羞耻和遗憾，并将您的决心和行动传达给您的妻子。
2、倾听和理解:道歉后，你需要倾听妻子的经历和需求，并尽最大努力理解她的观点和观点。你需要尊重她的感受，准备在她情绪稳定后再次与她沟通。
3、付诸行动：你可能需要采取一些行动来证明你的承诺，以显示你的决心和改变。例如，你可以和你的妻子一起制定一些规则和限制，以避免类似的事情再次发生。
4、寻求支持:如果你觉得自己无法独自处理妻子的情绪和内心，可以向专业心理咨询师或其他专业机构寻求帮助。这些资源可以帮助你提供支持和指导来应对这个挑战。
5、维持关系：在这个困难的阶段，维持与妻子的关系尤为重要。我出轨了老婆天天闹我怎么办，您需要传达您对妻子的关心和理解，并尽最大努力与她保持联系和沟通。这种方式可能需要时间和努力，但是它是重建关系的重要一步。
请记住，这是一个复杂而个人的问题。每个人的情况都不一样，所以以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，你需要以开放和诚实的态度面对问题，努力修复与妻子的关系。
