你觉得你老婆最近的行为有些不正常，怀疑她有没有“婚外情”，但是没有确凿的证据证明。感觉女人出轨迹象又没有证据，尤其是平时生活中有一些细微的变化，心里会有很大的焦虑，感觉老婆好像背着自己在外面有人。
一、感觉女人出轨迹象又没有证据
首先，如果你怀疑你的妻子有“婚外情”，最重要的是保持冷静和理性。不要轻易做出不必要的指责或决定。在此之前，你需要收集更多的信息和证据来更客观地评估你的怀疑。
在这个时候，和妻子冷静地交谈是非常重要的。选择一个合适的时间，以开放和尊重的态度告诉她你的担心，并表达你的愿望，希望一起解决问题。诚实的交流可以帮助你摆脱怀疑和怀疑的困境，找到解决问题的方法。
如果对话没有明确的结果，可以考虑寻求专业的帮助。请记住，不是只有一个人能解决婚姻问题。婚姻顾问是一个专门训练的专业人士。他们可以帮助你和你的伴侣一起面对问题，并提供中立的建议。
另外，和朋友和家人分享你的担忧也是个不错的选择。它们可以提供支持、安慰和有用的建议。但是，在谈论这个话题时，请确保选择一个值得信赖的人，并尊重你和你的伴侣的隐私。
最后，注意自己的情绪和心理健康。怀疑和怀疑会给你带来很大的压力和焦虑，可能会影响你的日常生活和关系。一定要注意自己的情绪状态，找到有效的应对方法，比如锻炼、冥想或者寻求心理咨询。
