学会放下对男人的期望和关注，找到自己，接受自己，重塑自己。老公出轨我应该怎么治疗自己，只有站得越高，人们才不仅会关注眼前的痛苦，在自我治愈的过程中，开阔视野，成长是必不可少的。
一、调整情绪，保持冷静，不要做傻事
面对丈夫的欺骗，许多女人哭闹，问对方为什么作弊。这种情绪化的哭泣不仅不能解决问题，而且会使作弊方的精神创伤更加深刻。所以面对出轨，保持冷静更容易出来。
二、接受背叛现实，调整心态，改善自己，投入工作
有时被发现作弊，没有给人一个准备的时间，让人措手不及。所以被欺骗的一方曾经很难接受被欺骗的现实。当既定的事实已经发生时，最好鼓起勇气面对事实，接受伴侣背叛的真相，然后调整他们的心态，翻过这一页，投入工作。
三、重建夫妻信任，开展更多的家庭活动，促进情感交流，摆脱心理困难
信任就像一张白纸，一旦被压碎，就很难恢复。因此，重建信任是一个漫长而艰难的过程。开展更多的家庭活动，促进伴侣之间的情感交流，感受彼此的努力，也可以更快地摆脱心理困难。
四、不要和丈夫争论是非，让时间治愈一切
面对丈夫的欺骗，不要盯着丈夫的错误，争吵强迫他承认错误。老公出轨我应该怎么治疗自己，婚姻是一个携手前进的社区，对与错的思考是婚姻中的炸弹，抓住对与错，婚姻必然会出现问题。所以有些事情要说，对的事情不是对的人，时间会治愈一切。
五、选择离婚
当我们综合考虑其他因素，比如财产、孩子、家庭关系，觉得离婚是必不可少的时候，我们可以很快走出这一步。但现实中很多情况下，离婚不是一句话，涉及到很多社会关系和家庭关系，最重要的是孩子会受到最无辜的伤害。因此，我们一般不建议选择离婚，直到婚姻恶劣到无法修复。
