怎么快乐起来?科研证明：心情好的人最有潜力;快乐可以提高工作效率、创造力和做出正确决定的可能性;快乐的人思想开明，并且愿意帮助他人。事实上，做自己想做的，感兴趣的事是一种享受。因此，幸福比成功更应该是我们最终的目标。下面来看看怎么快乐起来?其实快乐的方法有很多哦!
怎么快乐起来一、接纳自己的父母。
父母是最不能改变的，最能接受的也是父母。很多人觉得：“父母不理解我，不接受我，不理解我的思想，总是要求我以他们的价值观和思想去做事情等等。”
事实上，父母的成长环境不同，思考方式不同，他们对成功的定义可能也不一样，对自己的期待和自己的期待也会有很大差别。但是他们的人生之路比你更漫长，经历比你丰富，你不能先入为主地排斥他们。此外，父母是世界上最爱你的人，也是唯一一个能无条件地给予你的人。您可能会试图改变父母的想法，但首先您应该提出问题，您是否理解并接受父母?您理解父母的想法了吗?如果你抱怨父母总是期望你尽善尽美，那你不也是在期待他们尽善尽美吗?
怎么快乐起来二、接受环境。
在环境中接受无法改变的东西。每一天在规定的时间内完成应该做的事。那就去做‘喜欢做的事’。生命是有限的，每个人都应该把有限的时间用在“喜欢做什么”上，但是首先要把“该做什么”做得足够好。
怎么快乐起来三、接受你自己。
对自己不满是最无谓的“烦恼”。这样做不仅浪费时间，还会造成事倍功半。因此，一方面要用每一次小小的成功来培养你的自信心，另一方面也要学会接纳自己，明白你是为自己而活。一旦你开始为自己而活，接受并喜欢自己，接受并接近父母，接受环境中无法改变的事，你会发现自己开始变得快乐起来。
怎么快乐起来四、宣泄情绪。
直接的交流更加重要。拐了弯，不说话，瞻前顾后，当面不说，背后胡说八道都是坏习惯。曾经有个老板跟下属吵架，他想找第三者调解，但这是感情问题，应该直接跟下属沟通;第三者为了做事情，可能会说一些违背老板和下属意愿的话(例如谎称老板已经认错了，而下属却不认错)，这样反而会引起更多麻烦。在感情问题上，直接交流当然也需要技巧。比如，那个老板如果第一句话就对他的下属说：“你错了，但我不想跟你计较”，那么他一定很反感。假如老板说：“你在那么多人面前骂我，很明显你是想抢我的饭碗。”结果更是不堪设想。很明显，在直接交流的时候，不谈对错，不去猜测别人的动机，更不会趁机补上。交流最有效的方式就是直接谈论自己的感受，比如老板会说：“当你在那么多人面前骂我的时候，我觉得自己失去了尊严，很难堪。”这样的话是无法反驳的，甚至可能会引起理解和同情。
怎么快乐起来五、分享你的快乐。
科研告诉我们，调节情绪的最好办法就是找一个心意相通的人交谈。均衡，就是要懂得依赖他人。和别人交流是提升情商和幸福感的唯一途径。孤独者只会变得越来越痛苦。西方人有一句老话：“有人分享快乐加倍，有人分享痛苦减半。”人最害怕的就是精神孤独。
怎么快乐起来六、交朋友不能只看朋友的爱好和个性。
更重要的是，你需要的是那些能鼓舞人、能乐观、能幽默、能真诚、能同情、能乐于助人、能倾听人的朋友。或许你会说：“我没有这样的朋友，也不敢到处找朋友，要是别人拒绝了怎么办?”你不会因为被拒绝而失去什么，但是，如果被接受，你就会找到自己。期望在寻找朋友的过程中，使自己成为这样一位会鼓励别人的乐观、幽默、真诚、体贴、乐于助人、愿意倾听别人倾诉的人，并尽最大努力帮助身边的亲人朋友。
