人们知道感情是无法预料的，更不用说谁能控制自己了。有时候，痛苦的情绪，泪水无法止住，内心的痛苦，无法用眼掩盖。那么在感情中遇到挫折怎么办呢？
人类之所以属于高级动物，是因为人类有思想，有情感，而情感在发生的那一刻是无法控制的。
心理上提到的情感是客观事物是否满足人们自己的需求所产生的态度体验。其产生，是因为在这个世界上，人类需要彼此有各种各样的接触，互相合作，才能完成公共事务。由于接触过程中的各种交流，产生各种各样的经历，使自己对他人有一定的态度，进而产生疏远、亲密、近似远，若有若无各种关系。
遇到挫折怎么办?有些人建议大吃一顿，来一次旅行，来一次宿醉，这些方法都是有效的，但是因人而异。人们之所以受到情伤，是因为那段时间满脑子都是人，现在这个人走了，自然会觉得脑子里空空如也，那就用东西来填补空白，比如把自己拖延了很长时间的梦想、兴趣爱好重新拿出来，让他们每天都充满自己工作的空隙，生活的日常生活;让他们经常来燃烧我们的脑细胞，促进细胞的新陈代谢，顺便把曾经记者念着印有TA的那堆旧细胞代谢流走，再分裂一些新鲜快乐的细胞;让他们每天都在努力的计划中，前一张写满了什么时候去接Ta，今晚给Ta做什么好吃的，给Ta买什么衣服包...无用的废纸可以撕掉。
在遇到重大情感挫折时，大多数人都会万念俱灰，更多的是轻视生命，觉得生活中的一切都没有意义。这种人属于感情敏感细腻，而且念旧。不知道感情中遇到挫折怎么办的人，最好的办法就是让自己走出去。最为重要的方法是发泄，怎样发泄?切记，既然走到这一步，就没有必要一再保守自己，每个人都有一个好朋友，特别是一个开朗好动的宝贝，这样的朋友会把你的忧愁吹散一半，他们的夸耀会把你拉出地狱，不必害怕表现懦弱，你可以对他大吼大叫，他会明白。
至于爱，总是最容易伤害我们的东西，这种伤害也是最难修复的。有多少次一个人在深夜默默地哭泣，当你想起那个人，想起你们曾经在一起的一切，那种真正的悲伤，撕心裂肺的痛苦，无不折磨着你。最后，当你忍不住去找他时，却被拒绝了，此时的你极其崩溃，但也死了。同样就是这个时候，是你忘却这段爱好美好生活的最好时刻。这时，你即使不甘心，也要保持自己最后的自尊。你们要把悲伤和愤怒变成力量，多读书交友，充实自己，曾经你为了一个人淡了所有人，现在，你要找回自己的交友圈，活出属于自己的精彩，你有多优秀，总有一天，这段感情只会让你变得更好。
