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遇到挫折怎么办,以及如何克服的

来源:明君情感 2021-09-12 阅读数: 2071

  人生的道路曲折漫长,充满了成败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。这其实都是很正常的事情,所以今天我们一起看看,遇到挫折怎么办!


遇到挫折怎么办,以及如何克服的


  一,遇到挫折怎么办

  1. 树立正确的挫折观。世上的一切都是相对的,挫折也是如此,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进,成熟。

  2. 战胜自我。面对浮冰,过河的人要么回到原来的路上,要么毫不犹豫地过河,但无论是退缩还是过河,冰河都不会改变,而是过河的人应该改变自己。似乎挫折的关键在于自我。要克服挫折,首先要克服自我。

  3. 调整目标。挫折总是和目标联系在一起。挫折意味着你的行为受阻,你的目标暂时没有实现。所以,在遭受挫折之后,要重新衡量目标是否定得太高,是否符合主客观条件,如果确实是目标不切实际造成的挫折,那么就要重新调整目标,使自己设定的目标符合实际水平。遇到烦恼的人和事,只有调整心态,调整目标,克服困难,继续前进,才能到达理想的彼岸。

  4. 善于摆脱挫折带来的烦恼。遇到挫折导致悲观失望的不良情绪,要采取适当的方式排泄不良情绪,千万不要压在心里。如有烦恼,可向亲友倾诉,与人发生矛盾,要及时解开疙瘩,消除误会,健康的业余爱好,积极的体育活动,甚至在野外大喊大叫,都是消除不良情绪的好方法。

  5. 把挫折当成镇静剂。挫折不仅是一种兴奋剂,它能激发人的进取精神,促使人为改变境遇而奋斗,它能磨炼人的性格和意志,增强人的创造力和智慧。与此同时,挫折也是一种镇静剂,它能使头脑发热的人平静下来。

  6. 培养良好的个性心理素质。遇到挫折怎么办?增强对挫折的感知,降低对挫折的耐受性。要认识自己,提高自己,形成良好的心态和个性。心境主要靠自己,要静下心来好好想想,要冷静面对,头脑不能发热。遇到挫折要冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出挫折原因,采取有效的补救措施。善于化压力为动力。要时刻保持积极乐观的态度。要能容忍挫折,学会安慰自己,心胸开阔,乐观,努力,自信,争取成功。

  


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