当妈妈是一件辛苦的工作，没有按时的睡眠时间，有规律的生活习惯，还会熬夜，所以今天我们一起看看，如何找回自我,宝妈已经失去自我了?
一，如何找回自我
1.正确地对待自己。
久而久之与外界脱轨，许多母亲都找不到往日的自信，每天都没有面对孩子一大堆的尿裤，忽然觉得自己除了带宝宝做家务外，还能做什么，那麽宝妈就要端正自己的心态了，能够照顾好宝宝那也是一件很难的事。
2.重获自我。
就算自己已经是孩子的母亲，但有时间还是要打扮好自己，整理好自己的情绪，不要自己去糟蹋自己，整天都邋里邋遢，可是时间久了爱人对自己也不会有新鲜感，所以宝妈要适当地打扮自己，整理自己的情绪，不要自己给自己添乱，整天邋遢。
3.安排好自己的生活。
要合理地安排日常生活，把日常生活安排得井井有条，比如每天有空就可以把宝宝的衣服和大人的衣服分开，这样不仅方便而且整齐，也可以等宝宝睡觉后做一些自己喜欢的事情。
4.适当安排时间。
用日程表来安排每天的时间，比如早起给宝宝早饭，洗衣服，然后带宝宝去买菜，中午回来陪宝宝玩一会儿，然后陪宝宝睡一会儿，然后陪宝宝睡，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
5.恰当地提升自己。
在孩子休息的时候，你可以适当去看看一些有关于如何照顾宝宝的，或者是如何提高自己做饭之类的书，这样不仅可以增加自己的见识，还可以提高自己的手艺，照顾好孩子。
6.找到一份兼职工作。
宝妈的工作既辛苦又单调，那么根据自己宝宝的情况适当地找一些兼职来做，并不要求能赚多少钱，主要是要充实自己的生活，不要让生活失去方向感。
7.重获自信。
重拾信心，如何找回自我?从两方面着手。一方是外在形象，就连宝妈也不能搞得很邋遢，适当地给自己打扮一下，买一些好看一点的衣服，外在上找回自信。一是内心历练，可以多看书，多学习音乐，多修炼内心美。
