总是感到疲劳的原因有很多，从甲状腺紊乱到抑郁，到太多的生活方式，因为面对压力不断决策，你想在消极和积极的心理状态之间挣扎，需要很多意志力，意志力是一种能量，会消耗，消耗很多意志力，人们容易疲劳。
一、总是感觉很累没有精神是什么情况
贫血，大多数典型的贫血是由饮食缺铁引起的，当然，女性也可能是月经失血过多。贫血会导致血液循环低于正常水平，或者血液不能有效地输送氧气，当这种情况发生时，你会感到疲劳。
甲状腺功能减退，甲状腺负责调节新陈代谢和能量水平。如果你患有甲状腺功能减退症，你可能会感到很累或比周围的人更冷。也有可能脱发，比如嗜睡。甲状腺功能不仅发生在晚年，也发生在二三十多岁的年轻人身上。
众所周知，使人们继续抑郁，伴有疲劳，想睡觉，当然，也有易怒和其他情绪，如果一个人不能很好地享受生活，他很容易患。
二、生活方式导致疲劳
不健康的饮食，如长期食用高糖、高碳水化合物的精制食品。一些精制食品可以快速补充能量，提高血糖，但随后会下降，所以你饿了，不得不吃，这是一个循环。
睡眠不足，高质量睡眠少于七八个小时，会导致疲劳，尤其是睡觉前过度使用手机，手机上的蓝光会影响你产生褪黑激素的能力，这是一种可以帮助入睡的激素。
长期忙碌也会导致疲劳，连续的生活和工作，不用说。总是感觉很累没有精神是什么情况，一般来说，避免连续生活，保持身心快乐，减少责任和义务，不做决定，不要总是在消极和积极中徘徊，保持良好的饮食习惯。
