人的一生不可能一帆风顺，难免会遇到挫折和痛苦。然而，长期的挫折和压力很容易导致心理问题，这不仅没有解决问题，反而加重了问题。因此，人们有必要知道为什么会有心理问题，怎么样克服心理障碍，从而使自己更加适应生活，融入社会。
一、怎么样克服心理障碍,克服心理障碍的五种方法
1、保持积极的生活态度：要克服心理障碍，最重要的是保持积极的生活态度，树立正确的观念，明白生活中有一些挫折是正常的。我们应该用乐观的生活态度去面对它，然后通过坚韧的毅力去克服它。
2、积极的心理暗示：平时要做积极的心理暗示，坚信自己能克服困难，很好地完成工作，这样才能有效克服心理障碍。如果你长期认为“我做不到”、"我太累了"、如果我没有足够的能力，很容易加重心理问题，造成更大的精神压力。
3、深呼吸：如果出现不适，可以通过深呼吸来放松身心。方法是吸气时收紧腹部，呼气时放松腹部，及时缓解精神压力，防止心理问题加重。
4、音乐疗法：对于有心理问题的朋友，平时可以听一些优美的轻音乐，可以让人感到快乐，这样可以帮助治疗心理问题。
5、运动疗法：如果想要克服心理障碍，还可以进行跑步、散步、球类、瑜伽、太极等运动，可以促进人体的血液循环，调节大脑神经中枢的功能，同时还可以分泌出令人心平气和的激素，缓解精神压力。
