十月怀孕一日产，宝宝的到来让妈妈很开心，但产后麻烦又来了。坐月子期间，妈妈不仅要照顾新生儿，还要“养”身体。如果产后恢复不好，很容易留下后遗症，影响母亲未来的健康。那么月子里没休息好有什么后遗症呢?和妈网百科一起来看看吧!不好好坐月子会有什么后遗症？
月子里没休息好后遗症—头痛
头痛是坐月子最常见的后遗症，主要是因为妈妈受不了不洗头，尤其是产后一周。产后立即洗头会打开全身的毛孔，洗头水蒸气侵入，头部会进气，即使立即吹干也会吹进头皮。
坐月子扎头发可以减少与空气的接触，不会太快脏。产后一周受不了的妈妈，煮点姜水，放在温暖的地方再洗。洗完后，用热风吹。记得不要碰冷水。所以产前妈妈可以选择剪短头发。
月子里没休息好后遗症—关节、腰痛
母亲分娩后容易出现关节和腰痛，尤其是晚上给孩子喂奶。冬天更容易感冒，所以腰痛的概率更大。建议妈妈晚上喂奶一定要穿外套，否则引起腰痛或感冒会很麻烦。
还有，洗澡的时候一定要加快速度，保证温度。洗完马上擦干水穿衣服，洗澡的时候用煮姜水，夏冬两季都要穿长袖裤，避免关节入风。
月子里没休息好后遗症—牙酸
母亲生完孩子后，老人会告诉母亲不要刷牙，牙齿会掉下来。事实上，这是错误的。怀孕和分娩期间，体内激素发生变化。不刷牙会导致口腔异物残留、牙结石和牙龈炎，导致牙龈酸蚀和牙酸。母亲可以去母婴店购买产妇牙刷牙膏，用温水漱口，不能用冷水。
月子里没休息好后遗症—产后大“腹”婆
产后妈妈需要抓紧时间休息，用束缚带防止内脏下垂，不要长时间站立，有效避免产后腹婆。
看了妈妈网百科的介绍，大家都知道坐月子休息不好会有后遗症，但其实常见的坐月子病大多可以通过科学的坐月子来预防。坐月子的时候，妈妈不要太迷信包头防风的旧坐月子习俗，也不要放弃传统的坐月子方式，放纵自己，多了解科学的坐月子知识，把坐月子病预防在萌芽状态。
