冷暴力分手的根本原因是缺乏沟通，喜欢冷暴力的人在争吵后会拒绝交流，没一点时间理你，不会发脾气，只是无视你。那么我们该如何应对冷暴力分手呢？
一、冷暴力分手前兆
1.突然之间非常忙碌。
没想到，有的人明明想要分手，却不主动说出来，他们就非得让对方无法忍受，让对方把这件事提出来。在分手后，他们还是会看上去可怜，感觉被抛弃，这样的男人真的很不像人。因此，首先，他是在装腔作势。如果你想和你在一起，他就不在身边，没时间出来，整天工作或学习。不知道为什么，你会对他发火。其实只是想逃避你，他会惹你生气，走出家门。
2.你没有联络，他也不会联系你。
起先不联系你，以前天天打电话聊天，可是突然间没有联系。试想，如果一位以前积极地和你的爱人在一场争论中突然没有联系你，你肯定会先发火，然后是心烦意乱，柑橘又变得更少。
二、如何应对冷暴力分手。
面临这个猴子那种精神上的伤害，你要学会反抗，建立自己健康的心理防线，努力摆脱这个阴影：
1.拒绝背道而驰，拒绝自责。
女生在遇到这样的问题时，总是首先反省自己的错误，然后各种自责和悔恨，受到别人的折磨的同时又被自己折磨着，这是非常不健康的心理表现。你们要坦率点，不要把自己犯任何原则上的错误强加给自己，真正爱你的人是不会因为某些小事情或者你的性格而对你动手动脚。因此，放轻松面对。顺其自然
2.拒绝温水煮青蛙，主动出击。
转变过分委曲求全的姿态，改变被动接管的状态，改变受虐行为。这将招致另一方的反击。但是越要迎头赶上，与他面对面地面对自己，即使他最后说出了“不爱你”，也要勇敢地接受现实，不要把这句不爱的话当成“我不好”，而要看做“我们不合适，我不是你们要找的人。总而言之，一定要打破这种“他甩锅，你来背”的局面，将危机与事实摊开，而不是越拖越久地私底下。
3.拒绝独自承担、寻求帮助和支持。
碰到这样的事情，不要因为面子而隐藏起来，找自己身边的人，去倾诉一下，寻求支持。这位身边的人，当然要你最亲近、最可信赖的人，也要有一种中立的态度，能理性地分析问题。对于如何应对冷暴力分手来说，好好倾听他的想法，这样你就能在心理上获得更好的支持来面对问题。受冷遇的暴力会使人的心态失衡，甚至怀疑自己的价值。但是要懂得，如果有人不爱你，就让他离开，永远不要拿别人的错误去惩罚自己。
