分手难受怎么缓解?事实上，如果你知道一些分手心理学，你可以掌握如何正确分手，可以让自己减轻失恋的痛苦，让自己迅速出来。分手后一定要尽快做这三件事，它能帮助每一个失恋的人走出来。
第一，尽快处理与对方有关的物品。
为什么要处理它?很多人可能会说，这是他们彼此相爱的痕迹，也是他们生活的一部分，留下一个纪念。
是的，对于那些能看到，分手后不会看到事情，不会因为这些与他有关的事情而感到不舒服的人来说，没有必要丢弃它们。但对于那些总是很难出来，看到对方想到对方的人，一定要立即处理。
两个人在一起，即使只有一周，也会有一些东西让你记住，比如互相送礼物，一起看电影，一起去游乐园，她给你买的衣服，你的聊天记录，拍照等等。
只要分手了，那么这些东西完全没有必要保留，应该立即处理，你可以看到，看不见，联系对方，如果更贵，可以试着卖掉，或者送人。
第二，不要回忆曾经在一起的美好，多想想那些糟糕的经历。
距离肯定会产生美。如果你不相信，当你和他不在一起的时候，你会保持距离，你会觉得对方很美吗?因为距离会让人想象，很容易给对方添加厚厚的滤镜，觉得对方很好。
分手后，不要回忆那些和她在一起的记忆，不仅如此，还要写下那些不好的记忆，拿出一本书，每天写下你们在一起时不快乐的事情，写下他对你的坏。
每天记住两三个，然后每天重复那些坏的，直到你没有内容记住，然后你可以停下来，每天拿出这本书，加深印象，那些好的记忆会被排除在脑海中。当你不在乎他的好，就不会回去找他，更不会后悔，不会后悔。
第三，不要一个人闷着，走出去社交。
分手难受怎么缓解?做了以上两件事，基本上成功了一半，你几乎不会想到他，不会回忆你们之间的美，也不太可能找到他复合。
所以还有第三件事，那就是在你完全放下他之前，不要一个人呆着。
有些人分手后，没有人想看，只是想独自呆着，什么都不做，不想工作，不想吃饭，想躺在，很容易让他们的情绪变得不好。
因为分手会让一个人的情绪变得更糟，在这个时候，更多的人不能独自呆着，当你带着它，你会想很多无用的事情，这些坏情绪会让你变得非常糟糕。
当人们独自一人时，他们很容易陷入悲伤的情绪，这不利于分手后的恢复。在这个时候，他们应该让自己忙他们应该工作时，他们应该努力工作。下班后不要急着回家，找朋友逛街看电影。不管怎样，不要一个人呆着。
