分手对每个人来说都是一件非常痛苦的事情，但既然你分手了，你应该向前看，清理你的情绪，继续你的下一次旅程。那么，在这个过渡期，我们如何快速调整情绪，让自己摆脱失恋的痛苦呢?分手后如何发泄压力?
第一，分手后如何发泄压力?
一、要多和朋友一起出去，不要一个人呆着，一个人待着容易胡思乱想，加深自己的痛苦。
二、多做运动、打球、跑步、健身等，运动会让人感到快乐，暂时忘记失恋的痛苦。
三、去田野和大自然，感受世界的奇迹和宇宙的浩瀚。在这个时候，你会觉得人类是如此的渺小，你的情感体验是如此的微不足道撒。
四、尽快发展自己的下一段感情，找到新的关系，填补自己内心的空白。
五、把精力放在工作上，这个空档期是发展事业的好时机，同时充实自己的生活，不会去想自己的失恋。
六、来一次说走就走的旅行，到一个全新的环境中，去感受不一样的生活，慢慢的就会忘记过去的痛苦。
