很多女性朋友都有过失恋的经历。失恋的打击和情绪低落对生活和工作都有很大的影响。为此，现在我们继续看看，怎么样才能缓解分手的痛苦疼到心里面?
1.失恋后要学会转移注意力
刚失恋的人总是有各种各样的不习惯，因为他们周围没有一个会唠叨的人。但既然我们已经分手了，我们应该学会面对现实，开始独立，按时吃饭，睡觉，鼓励自己说我可以，世界不会因为谁就停止旋转。
2.失恋要多安慰自己
失恋后，你可以买一些奢侈的衣服，包，新衣服有助于改变一种新的心情。不是给谁看，而是给自己看。鼓励自己积极面对现实，一段关系的失败并不意味着失去生活中所有的幸福。
3.失恋后试试让你哭的影视
情绪抑郁会导致体内有害物质的积累，对内分泌产生不良影响，降低细胞的免疫力。哭泣有助于释放这些有害物质，哭泣也有助于减少负面情绪，缓解压力。因此，失恋后，你可以看一些感人的电视剧，看一些感人的书，尽量让自己哭。
4.失恋后要尝试倾吐沟通
失恋不要封闭自己，多和别人谈谈自己的情绪。你也可以在网上和网友谈谈你的想法，这也是治愈失恋的策略。
5.失恋后要懂得重塑自己
其实，怎么样才能缓解分手的痛苦疼到心里面?在失恋的情绪逐渐平静下来后，我们应该开始重新建立对爱情的理解。放弃消极悲观的不合理想法，用理性思考，面对之前的关系，同时了解自己的缺点，总结经验，提高自己，成熟。
