事实上，许多“妈宝男”并不是说他想成为一个“妈宝男”，而是他在这样一个出身的家庭环境中长大并长期养成的习惯。在某种程度上，只要他意识到这一点并愿意做出改变，它就可以被拯救，主要取决于你怎么做。
一、纠正他的认知，让他重新认识自己
说白了，就是让他知道自己的行为是错的。事实上，许多“妈宝男”并不知道他们和母亲的关系会伤害另一半，因为他从小就这样生活，没有人告诉他长大后做错了什么。
从他的角度来看，他这样做是听妈妈的话，是他孝顺父母的表现，应该值得表扬。男朋友是妈宝男想分手，所以，首先，你必须让他知道他的行为是错误的，并认真地和他谈谈。
例如：提前对他说：“今晚8点没关系。我有一件事要和你谈谈。”说话的语气一定要严肃，不要嬉皮笑脸，让他意识到问题的严重性。
正式聊天时，他告诉他：“我们结婚了，很多事情都是我们夫妻之间的事，不需要向你妈妈报告(解释原因)。有些事情她不仅不能解决，你告诉她会给她添麻烦(从他母亲的角度来看，为他母亲考虑)，如果不是什么大事，我们可以自己解决。”
记住，谈话不是让你和他站在他母亲的对立面，这对他来说是不可接受的，在他看来，这是你在反抗他，让他背叛他的母亲。所以一定要让他觉得你和他的母亲站在同一条战线上，这也是为了他的母亲。让他愿意接受你的观点。
当然，认知不能在短时间内改变，需要长期的纠正，但也需要他自己不断的自我反思。这样做的目的是让他有改变的意识，下次无条件地站在母亲身边，想想他的行为是否正确。
二、帮助他建立自己的框架，摆脱对母亲的依赖
你知道，对于“马宝男”来说，他没有自己的行为框架。他所有的框架都是他母亲为他建立的，这就是为什么他母亲在他心里说什么。所以在让他意识到自己的认知偏差后，你应该学会为他建立一个框架，以打破他母亲给他的框架。让他知道很多事情都是按照自己的想法做的。
例如，当他遇到一些想征求母亲意见的事情时，你可以对他说：“你觉得这件事怎么样?你认为你的想法是对的吗?”鼓励他说出自己的想法。如果他表达了自己的观点，你认为没有什么大问题可以支持他，这次最好支持比反对更多。
他是在母亲的压制下长大的，他的许多决定都被否定了，所以他依赖他的母亲。如果你在这个时候总是否认他，在他的潜意识里，你会觉得“果然，我不能自己做出好的决定，我仍然需要我的母亲来帮助我。”这与我们最初的目的相反。
我们要做的就是支持他，肯定他，让他有勇气和信心做出自己的决定。说话的时候一定要真诚，避免让他觉得你敷衍了事。男朋友是妈宝男想分手，你可以说：“我和你的想法是一样的。如果你看到我们都达成协议，就没有必要打扰我们的岳母，这样我们就可以避免堵塞她。我们解决了，告诉她也是一样的。”
