在恋爱中，不希望这段关系破裂，可以向男友表达他想要恢复的意愿，更肯定他在双方关系中的努力，看到他的委屈和宽容，少为自己辩护，稳定关系;也可以表达爱和亲密，通过送一些小礼物或亲密照顾，一步一步缓和关系。
一、男人需要性
对大多数男性来说，尤其是年轻男性来说，性需求旺盛是正常的。压抑这种本能会让他们感到不舒服。而且，男人会觉得“有性才有爱”，男友说我不爱他要分手，情人的拒绝会让男人的自尊心受挫，觉得自己不被爱，不被真心接受，不被信任。与女性相比，男性更注重性，对性拒绝更敏感。
二、女人需要爱
大多数女性认为“只有爱才能有性”。当情感需求得到满足时，对性的需求会更强烈。尤其是25岁以前没有性经历的女性，第一次很重视。当他们没有爱或没有足够的爱时，很难打开自己，他们会害怕和担心。
有些男人有“处女情结”，或者他们可以有婚前性行为，但他们不接受妻子在婚前与其他男人发生。因此，许多女性担心，如果“第一次”消失了，她们未来的丈夫会介意，影响婚姻的幸福。
此外，成长过程中的性创伤或恐惧、缺乏性知识等，会影响女性的性心理，导致女性在恋爱中避免性，更依赖爱和安全感。
三、看到双方的需要
女性内心深处的性观念，不能简单地说服，也不能一时改变。
你可能首先要找出你拒绝的原因。如果你缺乏性知识，你可以更多地了解性生理学和性心理学;男友说我不爱他要分手，如果你害怕亲密关系，你需要男朋友的陪伴，但你对这段关系犹豫不决，害怕进入婚姻，那么我们的情绪和行为也会表现出这种矛盾——有时亲密，有时远离;有时想好好相处，有时莫名其妙地破坏。这种矛盾也会传递给你的男朋友，让他觉得你还没有准备好和他进入更深层次的亲密关系。但不要过度纠缠，毕竟，他有权选择接受或拒绝你;性，可以先搁置，勉强只会对双方造成内心的伤害。
