分手后，很多人会不知不觉地陷入分手的负面情绪，很长一段时间都无法恢复。分手会难受多少天，我们不能改变分手的事实，但我们可以采取一些方法来缓解分手的痛苦，尽快摆脱负面情绪，并继续前进。
一、面对现实
刚分手，无论是你的决定，还是他抛弃你，你都会悲伤一段时间。这是不可避免的，毕竟，你为这段关系付出了很多。虽然你很难过，但你所能做的就是面对现实。一开始可能有点困难，但这是减轻痛苦的第一步。
但请不要思考为什么每个人都会结束，也不要祈祷你的前任，即使你真的想找到他，现在也不是时候了，这只会让你陷得越来越深。当你接受了这个现实，你可以冷静地思考，然后思考你是应该让他继续前进，还是想办法拯救他。
二、绕过前任的消息
当你面对现实时，你所要做的就是摆脱这段关系。许多人喜欢在分手后屏蔽对方或直接删除对方的联系方式。这实际上是一个很好的策略。当我们接触到这些与对方有关的东西时，我们不可避免地会想到以前的一切。
也许这些将来会是难忘的记忆，但此时此刻只会导致痛苦。所以我们必须先避免这些东西。你可以把他送给你的礼物和与他有关的东西放起来扔掉。如果你不愿意，至少把它们藏在你现在看不见的地方。当你真的放下他的时候，处理好这些事情。
三、投入自己的生活
分手后，你可能什么都不想做，但无所事事后会让你感觉更糟。你所要做的就是投入你的生活。你可以向你的朋友寻求帮助，和你的朋友出去吃饭，看电影。当然，请不要向他们抱怨，这只会让你们都觉得很糟糕，你们需要做的就是一起做那些快乐的事情。
忙于工作、学习、爱好或任何其他活动，分手会难受多少天，无论你做什么，请保持忙碌的状态，让你的精神集中在爱之外。当你习惯了这种忙碌的时候，你会发现分手似乎没什么。即使没有他，你仍然可以过得很好。
