如果你从头到尾都不能放弃妻子的欺骗行为，你心中的阴影面积只会不断扩大，最终笼罩整个心，为此，现在我们继续看看，老婆出轨怎么摆脱心里的阴影要怎么办?
一，老婆出轨怎么摆脱心里的阴影要怎么办
妻子出轨给丈夫带来的精神痛苦是不可避免的。如果一个男人对妻子的婚外情漠不关心，这可能被认为对妻子不够重视，对两人之间的感情缺乏追求意识。
但盲目沉浸在这种消极的状态中，会显得太多，最终伤害或自己。正确的方法是找到合适的机会，双方公开进行一些明确的沟通，至少找出妻子作弊的真正原因，更情感磨合，了解对方的需要，让感情恢复活力，不再有不良后果。
转移注意力是得知妻子出轨后走出阴影的好方法。如果你得知妻子后还郁郁寡欢，说明妻子出轨对你影响很大，你会一直想着妻子出轨，无法走出心理障碍，迎接新的生活。
所以在这个时候，因为你的注意力都集中在妻子的欺骗上，所以你不能打开一个新的人生里程。通过培养我们的爱好，我们可以逐渐忘记妻子欺骗对我们自己的不利影响。同时，我们也关注工作，这可以使工作更有效率，也可以帮助自己忘记妻子在处理工作过程中的欺骗。
当一个人每天花80%的时间纠结于妻子的不忠时，他的生活质量严重不达标。既然行为已经发生了，理性告诉你尽快摆脱自我困扰是一个更好的解决办法。时间是最好的治疗师。在每个人平等的24小时里，如果你能创造更多的价值，丰富自己，你就是人生的赢家和时间的主人。
