可以向人民法院申请安全保护令;然后可以向公安机关报案。公安机关应当受理侦查，对加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理的，依法给予治安管理处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。遇到家庭暴力时，需要立即采取行动保护自己。
一、遇到家暴如何寻求保护和解决
1.找一个安全的地方：如果你觉得自己处于危险之中，你应该立即离开家庭暴力现场，找到另一个可以保护自己的安全的地方，比如去警察局、医院或朋友家。
2.寻求帮助：拨打110报警求助。也可向加害人或者受害人所在单位、当地的村(居)民、妇联组织等求助。报警求助的，保留报警回执，必要时可申请民警出具家庭暴力告诫书。
3.保护证据：如果可能的话，你可以通过手机拍照或录制视频来证明家庭暴力的事实。此外，您还可以收集医院或警察局出具的证明。
4.寻求法律帮助：如需助理提起法庭诉讼或其他法律帮助，可向当地律师寻求帮助。
5.注意自己的健康：家庭暴力，心理创伤比较大，为了自己的健康，建议去医院治疗。
重要提示：遇到家庭暴力，特别是身体受伤，应小心处理，以保护自己。遇到家暴如何寻求保护和解决，需要注意的是，家庭暴力不是你应该忍受和容忍的，及时找到帮助和支持渠道，代表对自己负责。
