痛经是一种普遍的妇科病，主要表现为在女性经期全过程中的腹痛，青春期的女孩的人体发育期，身体生长激素代谢不稳定，更非常容易造成痛经的状况，那麼青春发育期女孩痛经怎么办?
第一，要注意保暖，增强抵抗力。
在中医学上觉得女士的人体是阳气虚的，常非常容易受凉气侵入，而经期前及经期中女性的身体的免疫能力都是会降低，假如这段时间不留意维护人体，很容易感冒。并且在这段时间中，吃寒性冷冻的食材也非常容易加剧痛经的状况。因此 在平时日常生活就应当重视防寒保暖，少吃生冷食物的食材，能够在临睡前多泡沫脚，祛除凉气。平时还可以多喝一些红枣茶红糖姜水这类的保健茶来补充血气。
第二，女孩痛经怎么办之要维持释放压力的情绪。
许多情况下人的精神实质情况可以危害人的身体，青春期的女孩正处在与众不同的发展阶段，心态是十分不稳定的，非常容易被很多外部的事情危害，并且这个时候女生的课业工作压力也是非常重的，一旦本身心态沒有调整好，非常容易使自身工作压力过大，并且经期时的女士心态也十分的比较敏感，因此 更应当時刻维持释放压力的情绪，才可以更强的减轻痛经。月经是一种一切正常的生理现象，刚进到青春发育期的女生也不必对于此事太过忧虑。
第三，要少吃生冷食物的、刺激的食材。
生冷食物都食材例如甜瓜、冰淇淋这些，及其刺激的食材，尘烟、酒、辛辣食物的食材等。这种生冷食物刺激的食材都是会对女士的人体造成危害，平时日常生活就应当留意少吃这几种食材，才可以预防痛经。
第四，要少熬夜，培养身心健康的作息时间。
女孩痛经怎么办?经常熬夜会造成身体内分泌紊乱，青春期的女孩本就处于内分泌失调不稳定的阶段，更应当留意培养优良的作息时间，维持内分泌失调的平稳，才可以合理的减轻痛经。
痛经这类妇科病是十分广泛的，也会给女人的产生许多困惑，假如能保证之上几个方面，坚信痛经的状况会迅速减轻。经期痛经的女士还可以应用痛经带、暖宝宝贴这类的輔助物件来减轻痛经，最重要的或是从源头上医治痛经，期待每一个青春期的女孩及众多女性都能解决这类症状。
