每一个女孩都是有痛经的历经，尤其是夏季，常常不留意，喝冷食，吃冰激凌这些，造成受凉，造成痛经。女孩痛经怎么办呢?
女生在生理期的情况下，一定要留意不必受凉，不能吃冷食、冰棍儿这类的生冷食物。
痛经究竟有多痛?
疼到必须“例假假”彻底并不是小题大作!只需紧紧围绕在生理期的痛疼全是痛经。痛经的产生体制是孑宫肌浆网过强收拢，血管痉挛，导致孑宫缺血性、氧气不足，神经系统遭受刺激性而发生痛疼。75%的女士经历痛经，在其中有10%的女士由于痛经每月有1～三天没法一切正常主题活动。
痛起来有二种：
腰疼：痛起来像腰部要破裂开。
肚子疼：包含孑宫、子宫卵巢区痛疼，它是最典型性的痛经种类。比较严重得话会疼到出虚汗!
中医学觉得产生痛经的状况有二种：
一是“不通则痛”，血气运作不畅造成，这种人必须祛淤止疼。
二是“不荣则痛”，这类状况较为罕见。是因为缺乏营养成分造成。这类人一般生理期后痛，且水平不那麼比较严重。平常留意调补，补气血、益气养血或是滋补养生肾脏，就可非常好地减轻。
女孩痛经怎么办?
1、红糖生姜水
假如你见风湿寒，在月经头二天喝红糖生姜水，有非常好的缓解疼痛实际效果。遇寒痛增，隔温痛减，老红糖益气养血、补气血，姜能够溫暖人体。
2、维持好心态
女孩痛经怎么办?心情、情绪不好、爱生气的气滞血瘀型身体素质。这类人痛经大多数是刺疼，心态的动荡不安会加剧痛疼的水平。因此 在生理期保持稳定的心态很重要。
